【學員心得】–對話心得分享

by Sue
不久前，跟一個常來家裡幫忙的工讀生聊天。她説她很宅，喜歡一個人，對什麼人或事都沒有熱情。感覺自己異常的冷漠。聊著聊著， 她談到前幾年剛來美國的時候，住在親戚家，常被不客氣的使喚，讓她很不舒服。

有一次她親戚又用命令的口氣使喚她去買東西，她抗議，請長輩言語間溫和客氣一點。孰料親戚大聲回到：「你在我家，吃我的，住我的 ，有什麼尊嚴，有什麼資格要求我尊重妳？」十九歲的她沒料到這樣的回答，萬分震驚 ，啞口無言，忍著不掉淚，再說不出話來。

當下，一個巨大的冰山就顯現。 十九歲的她覺得自己寄人籬下很沒有用，不值得被尊重，是個沒有價值的人。

我陪她回溯到當時的情景，體驗一下那時無法抒發的情緒。女孩的眼淚如關不起來的水龍頭不停流出。 面紙拿了一張又一張，卻怎麼也擦不乾臉上的淚。她深刻的體驗了當年不敢哭出來的難過、委屈、以及憤怒。她無言的坐在椅子上，淚怎麼也止不住。我伸出手，問她要一個擁抱嗎？她摟著我，終於，放聲大哭，把多年來埋在內心深處的委屈全都哭出來！

透過一些對話，回想當年的情境，女孩終於明白親戚所言不過是親戚自己的觀點，並不代表事實。即使寄人籬下，她仍有權擁有尊嚴。不是一無是處。

那時的她，孤單一人，多希望有人在旁陪伴。我好奇的問她，如果可以，會想要得到什麼樣的支持呢？今年23歲的她，願意好好安慰與陪伴當年19歲委屈的自己嗎？她閉上眼，緩緩的說：「當年沒有人理解妳、陪伴妳。 現在我想讓妳知道我看到妳了，我願意陪你。妳可以放聲大哭，把所有的委屈都哭出來，再不要壓抑了！」

「當年被困住的小女孩是否有為今日的她帶來任何正向的資源？她是否願意欣賞與感謝十九歲的自己？」我關心的問道。這個對她有點難度，我慢慢的陪伴她，引導她，

她想到自己並沒有打退堂鼓回老家。那個委屈的她選擇留下，立誓一有能力就要搬走，不再依靠他人。果然不到兩年，她搬出來獨住到現在，自給自足，不再看任何人的臉色。於是，她對十九歲、還是少女的自己說：「謝謝妳當年的勇敢與不放棄，讓我可以成為今日堅強獨立的自己。」

我輕聲的問，她覺得自己值得被愛嗎？她說值得。我又問她覺得自己有價值嗎？她說她可以創造價值。我好奇的問：「妳相信你可以不用做什麼，僅僅是身為一個人，就有價值，就值得被愛，被尊重嗎？」「就像我五歲的女兒什麼都不會，什麼都不用做，她跟妳我一樣，都是個有價值，值得被愛，被好好對待的人！不是嗎？」女孩的眼淚又湧出來了。

她說，從來都沒有人告訴她，她不用做什麼，就是有個價值的人，值得被愛被尊重。我聽了，感慨萬千，因為在接觸薩提爾之前，從來也沒人這樣告訴過我。

事隔幾週，聊起近況，女孩充滿朝氣的說自己的生活有了很大的改變。她不再每天半夜三點入睡，中午才起床，完全無所謂的滑手機過日子。

因為親戚的應對方式，讓女孩一直以為自己很沒用，再努力也ㄧ樣，乾脆宅在家，什麼都別做最好。如今她對自己的觀點有所改變，看到自己的價值，覺得自己並不是真的一無是處，完全沒有用的人，她的內在產生了變化，突然充滿了許多能量，想好好的過日子，對於人生有完全不同的看法。 這就是薩提爾女士堅持的信念：我們無法改變過往發生過的事，但可以透過新的理解，產生新的應對，而改變過往事件對我們的影響。

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