「啟動連結的密碼-激發團隊動⼒潛能」課後⼼得

 
by毓晏（娃娃）

如果這四天是⼀趟旅程，我想這是⼀次⾃我的英雄之旅。

我們呱呱落地後，在原⽣家庭中，隨著⽂化、社會的脈絡成長，逐漸成為「我」這個⼈。 ⽽我還記得是什麼時候開始，還是發⽣了什麼事，決定「我」的這些想法、觀點與期待？ ⾯對挑戰、事件與壓⼒，我們都是怎麼出招來保護⾃⼰呢？指責他⼈，都是對⽅的錯；討好別⼈， 把⾃⼰的價值交到他⼈⼿中；引經據典說道理，說明真理只有⼀個；還是逃避，眼不⾒為淨，學鴕⿃把頭插在⼟裡就好，沒感覺的。

在接觸薩提爾後，愛逼死⾃⼰的我，當然努力要做到⼀致性表達。 

然⽽這次的課程裡，讓我明⽩這些應對姿態都是我們求⽣存的⽅法，不過是⼀種選擇。 ⾄少我也是⽤這些奧招熬過數⼗年⼤⼤⼩⼩的考驗，不是嗎？那麼現在作爲成年⼈的我，再次面對挑戰、事件與壓力，我要怎麼選擇回應，重點是在選擇之後我的⾃我負責。

這是我在課程中的第一個學習：選擇與負責。

我們都是平凡⼈，⽣來就有愛、恨、貪、嗔、痴。在這麼豐富多變的情緒裡，想要與愛的⼈溝通，想要在工作上獲得成就，與人和諧⼀致，那麼我要怎麼述說？

「孩⼦才會放下⼿機遊戲」 

「老公能多⼀點的時間陪家⼈」 

「同學上課能專⼼聽講」 

「了解公司政策，接受⼈事決定」 ……

如果我們武裝那麼久了，每個⼈都躲在⼀個巨⼤的軀殼裡出擊。

老師的引導、課程的設計，讓我們從⽣活中走進去，覺察讓我們從裝甲裡走出來，就像駭客任務一樣，讓自己突然從虛擬空間中醒來，看⾒⾃⼰，也看⾒他⼈。

有沒有一種說話方式，能讓我們知道別⼈在想什麼？有沒有一種練習，能讓⾃⼰的表達植入⼈⼼呢？

「如果要進入他⼈的內在，最快的路徑就進入⾃⼰的內在。」老師如是說。

這句話意指我們不認識我⾃⼰嗎？我當下是否有意識知道我在說什麼、我在做什麼呢？如同觀看電影般，把自己拉出來看著鏡頭，鏡頭前播放著是自己成長的縮時攝影，我們真能瞭解到過去種種是如何成為此時此刻的我嗎？

在教室練習的每⼀次，如果可以真想有架攝影機在記錄著⾃⼰，讓看看我有多久沒這樣看看⾃⼰。突然像是被雷打到，直到那⼀刻才明⽩，原來我是這樣跟對⽅說話！原來我以爲的聽懂，只在於⾃⼰的理解啊！

我，跟⾃⼰對話了嗎？我，聽⾒來⾃內在的聲⾳嗎？從瞭解⾃⼰開始，和他⼈說話。

這是我在課程中的第二個學習：覺察自己。

最後我就像做了⼀趟斷軌雲霄⾶⾞，在過程中，如果我沒有直視⾃⼰，我⼜如何看⾒⾃⼰的憤怒潛藏著我的⾃責、無⼒與不捨，而困擾著現在我和親友的相處，互相堆疊直到有人承受不了彼此重量與應對。如果我沒有直視我的失敗，我⼜有何體會來告訴我的孩⼦『妳可以失敗，失敗是新的開始』開始我想給自己犯錯的機會。 

這是我在課程中的第三個學習：直視犯錯的機會。

上課不是來讓我更厲害，去追尋某個我以為該成為的⼈，

而是讓自己不厲害，看見自己是怎麼樣的⼈，我又如何定義我自己，去接近我⾃⼰想成為的⼈。

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