Archive 9 月 2020

<心得分享>–初次學習直排輪

看到小光爸爸此文的結尾,小編也跟著幸福的笑了。從有改變的決心到進入課堂學習,如今可以運用於生活中,這也是一個父親的對於女兒愛的紀錄,值得自己的感動與欣賞。

by 小光

3Y9M的女兒,以往常常在下課在公園看到有人溜直排輪,覺得穿上直排輪溜起來很帥氣。

今天酷熱的一天,也是孩子預約試溜的日子。可能是太興奮,孩子一早協助媽媽擺攤做生意,中午沒吃也沒睡,一直等待著。

到了直排輪店,孩子開心試穿上她喜歡的粉紅色直排輪…我在一旁也盡力拍下,她開心有自信的畫面。

我拿著照片給孩子看:「這是誰?」

孩子很有信心的說:「我」

我:「穿上直排輪很好看很有信心,是嗎?」孩子點點頭

我:「我相信等一下,妳會有信心的」

但,天氣太悶熱、又累、又餓、孩子跟不上進度

穿上直排輪鞋站不起來,一直跌倒,一旁10多位的小朋友,每個都站起來了,就我的孩子站不起來。

我在一旁看了,其實是很心疼的,但也明白這是孩子得面對的失敗

就算內心有衝動想去扶她,但我仍在遠方觀察著。

直到孩子崩潰大哭了

我過去二話不說,直接抱離現場轉移注意力

我:『孩子,我知道你站不起來很傷心,對嗎?」、「爸爸一直都有在旁邊觀察你陪著你,你有需要我會過來協助你,爸爸知道你就算站不起來,你仍很努力的一直練習著,爸爸在旁邊有看到」

這時因為上課的教練希望上課是歡樂的,所以就拿著麥克風逗我孩子笑,孩子又短暫的開心了,但後續教練仍要一個顧10多個學員,天氣又熱,我明白教練的難處
沒辦法都兼顧到,當孩子自己失敗很多次,難得成功了,或是想要回答教練的問題時,教練沒有關注到她…

看到孩子漲紅著臉,嘟著嘴,又傷心起來了
再度崩潰了

我明白孩子又累又餓又想得到關注的期待落空了
身心容納之窗非常小

我再度過去了…我拿起了當時在店裡試穿著直排輪開心又有自信的相片拿給孩子看

我:「孩子,這個開心又自信的人,是妳嗎?」

孩子點點頭

我:「這個是你原本想學直排輪的初衷,想要開心又有自信嗎?」

孩子點點頭

我:「爸爸知道,你喜歡這張照片裡有信心的自己嗎?」

孩子點點頭

我就抱抱孩子,告訴孩子

「爸爸知道你很努力了,你就算失敗了,仍願意留在這裡學,你很了不起」

後來,教練有特別給孩子特訓一會兒亦或是給了孩子棒棒糖吃

孩子就漸漸開心起來了

回家騎車時,在孩子吹著風時

我就給了孩子欣賞

「孩子啊,吹著風很舒服吧~」

孩子吹著快睡著了~

(心想打鐵要趁熱,快說出來,免得回家又變邊緣人沒得說XD)

「孩子,爸爸今天看到你失敗好多次,其實很心疼呀

但爸爸都有在一旁看著

我看到了試了10多次,大概有站起來5次,每次大概有10秒

你是有站起來的,你很努力

爸爸也想告訴你,就算你失敗了,我仍會陪著你,因為爸爸愛你」

可能說太長了,孩子沒多久就睡著了XD

(打完這個故事,自己都有點感動呀)


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對話的面貌


by 李崇義/Charles Lee

學習對話是一件有趣的事。

參加工作坊越多,或是同一堂課上過好幾次,通常你就開始會觀察老師的引導脈絡、姿態、語態,還有老師怎麼會這麼提問、怎麼不那麼問等等。不同的老師會有不同的帶領風格,走出自己的風格是最重要的。

一次聚會裡,我跟崇建打趣地提到,現在很多學員夥伴學會了叫名字,無形當中連崇建的口吻都學了去。例如「阿建啊~」、「怎麼啦?」這樣的說法在我們家很是熟悉,因為那是我父親慣有的口吻。但從別人口中聽到這樣的口吻,覺得甚是新鮮。

日前在一個工作坊裡,台上老師提到,在原生家庭裡,父母有的時候會無形當中給孩子壓力,這個壓力是希望孩子能夠出人頭地,深怕哪一天孩子過不上好日子,將來苦了自己。即便後來父母不說,小孩子內在也會有一種聲音不斷告訴自己:「我只有考試成績好、找到一個好工作、結婚找到好對象,日子才能過得好。如果這些目標沒有達成,爸媽就會擔心我,他們也不會快樂」。

小孩子的快樂與否經常建立在是否達到父母的期待上。

有一個學員在課堂上提出了一個問題。她的歲數稍大,女兒也已經結婚成家。

「老師,我的情況不是這樣。我經常告訴我女兒說,你已經夠好了,不需要這麼拼命。可是女兒一直很努力,有的時候我真的捨不得她,叫她可以休息一下,不需要工作這麼辛苦,可是她都不聽。我平常就會讚美她,捨不得罵她。」

台上老師的回應是:「這要從以前妳的教養模式來看。妳可能以為妳對女兒一直讚美多於責難,但是讚美也是需要分成幾個部分。」

「一般人的讚美多是針對結果來讚美。比如說考試成績考的好,所以自然給予讚美。另外一種讚美是針對過程來讚美,只要有了努力付出,父母也通常會給予讚美。第三種則是一般人比較少體驗的,是針對「存在」而讚美。一個人的「存在」本身就是美好,不需要其他的因素就值得讚美。」

「孩子本身的存在就值得我們不斷地欣賞與讚美了,有的時候不是因為孩子做得好才值得讚美。」

老師的解釋相當完整,這也是一般人容易有的誤區。如果我們只是針對結果來讚美,久而久之孩子自然懂得父母的期待為何,孩子一旦達不到那個期待,內在就會有一種自我鞭策、自我責難的機制,這樣的機制一旦啟動,人就會不斷鬼打牆,一方面想要達到父母的期待,但另一方面是,做不到的時候,她/他就會拿著生魚片刀刮著自己的肉,搞得血肉模糊,自殘神傷。

有趣的是,我在課堂裡聽到了這個問題,頭腦裡自然模擬了一下「如果是我,我會怎麼回應」的畫面。

這裡暫且不說我的回應方式,對於對話有興趣的夥伴也可以思考一下,如果你是台上的老師,遇到了這樣一個問題,換作是你,你會怎麼回覆?

前幾天我的岳父母來家裡閒聊,岳父談及了他年輕時候的種種。他是個努力勤奮之人,凡事親力親為,不假他人之手。他在很年輕的時候就已經事業有成,提早退休。退休之後,他帶著妻小一家人就移民了北美,但掛念著家中的父母親,所以經常來回北美跟台灣之間,也常接椿萱二老到國外長住。

我岳父自己陳述,他即便退休了,他打掃家裡的功夫與毅力不下於工作時期。他經常親自修剪庭院花草,在春天來臨前,他總是提前算好花開的時機,早早就開始刨土、除雜草。在他打理後院植栽,把每一粒種子埋入土裡的之前,他會事先拿著皮尺丈量好距離,以免花朵長成時顯得歪七扭八。他甚至連舖在土上的石頭都一顆一顆挑過,把同樣大小的石頭擺放在一起,以免參差不齊的石頭破壞了庭院整體美觀。在冬天的時候,他早早就起床鏟雪,還會順便把對門鄰居車道的雪也一併鏟好,有時鄰居還會納悶,「市政府怎麼那麼勤奮,一早就派人來家裡鏟雪」。

岳父自嘲,他這個個性從小就有,所以阿嬤(岳父的媽媽)經常跟他說,不要弄得這麼認真,要自己懂得休息,要照顧自己。

說到這裡,我問岳父:「做這些,都是你歡喜甘願的嗎?」

「是啊,我喜歡這樣。就是個性,沒辦法!」岳父笑笑地回覆。

藉由我岳父的例子,再回到剛剛學員提問的場景,你是不是發現了些什麼?

當一個媽媽提出了一項問題,希望她的女兒不要這麼認真,要懂得照顧好自己,通常我回應的第一個問題會是,「媽媽,這是妳女兒的困擾,還是妳自己的困擾?」

如果我不釐清這個問題的核心,那麼我很有可能就會圍繞著女兒的問題打轉,繞了半天也不會是媽媽想要的。女兒既然不在現場提出這個問題,那麼十有八九這個問題是「媽媽看到女兒這麼辛苦,所以很心疼女兒,媽媽的內在有了一些衝擊」。一旦點出了這個問題的糾結之處,接下來我可能就會協助這個媽媽看見自己內在的各樣發生,而這些內在冰山是如何形成的,是否跟媽媽自己童年時期的經驗有關?

找到了方向,就可以帶著這位媽媽看見她過往事件給她帶來的影響,並且核對出她想要的目標。另一方面,她一旦內在安穩,她也就更能適切地表達她自己,也可以跟女兒核對一番,好奇女兒、貼近女兒。

你的對話方向也會跟我一樣嗎?

如果不一樣也無妨,就如同台前的老師回應的,雖然不同的回覆,但包容與接納的姿態跟語態就能夠帶給學員很大的收穫。

走出自己的風格,帶出自己喜歡的對話脈絡,能夠先看見自己、再看見他人,這個對話就會產生出各種不一樣的面貌,但產生出同樣的溫暖。


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(Photo by Oliver Roos on Unsplash)

<趙安安老師文章分享>正念聽不到身體的回饋?是你的大腦太強勢了!

事實上,對於天賦或者天性,揠苗助長反而壞事,父母只需要自然地按照它的韻律去引導,時間到了,它自然會綻放出美麗的花朵。——趙安安

by 趙安安

有一次,我被邀請去參加一個茶會雅集。這個茶會雅集是個小型的聚會,只有八個人,由坐在主位上的茶人(茶會主持人)負責泡茶,所有的茶客圍坐在四周,品嘗很多種不同的茶,相互交流感受。茶會持續了大概兩個小時。在茶會結束以後,剛剛給大家泡茶的茶人走了過來,和我說:“我有一件事情想要告訴你,但是當著大家的面不是很方便,所以我現在才來和你說。”

我內心感到狐疑,因為今天是我與這位茶人的第一次見面。
茶人好像看出了我的心思,表明了來意。其實他平時不會告訴別人類似的話,但是因為知道我是一個心理學家,覺得我是可以理解他接下來的話,因此他主動來像我吐露他知道的一些訊息:

“我是一個對身體反應非常敏感的人,特別是在泡茶的時候,我可以清晰地感覺到身旁茶客地身體體質,並且與他們進行一個身體上的對話。也就是說,我可以聽到身體之間的交流。當我一走進這個茶會,我的身體就立刻向我回饋,眼前的這個人(指的是安安老師)從小到大是體弱多病的。

我感到很吃驚,他的確講的沒錯。很多人從表面上看覺得我的身體是非常健康的,但事實上我從小到大病痛不斷。在我還沒有讀心理學的時候,我不懂怎麼調試心理的壓力,將所有的壓力都丟給了身體去承受,所以一直大病小病纏身。自從開始學習和身體進行心理對話之後,我懂得將心理傳輸到身體的負擔重新歸還給心理去解決,我的身體才慢慢地好起來,但是依舊沒有達到健康的狀態。當我聽到一個第一次見面的陌生人說他能感受到我的健康問題時,我便知道他與常人不一樣,是個特別的人。

於是我繼續問:“我的身體除了告訴你我一直不大健康以外,還和你說了些什麼?”接下來茶人的話讓我非常吃驚:“你的身體一直在跟我講話,而且是主動抓著我不放,要我聽它說話。它一直都在哭訴。”

我不敢置信:“那你和別人的身體又是如何溝通的?”

“通常身體都有它自己的頻率,也有自己的語言。我會觀察別人的身體,但是別人的身體很少主動跑過來和我說話。這種感覺就像是我們來到一個有很多陌生人的地方,你可以通過觀察陌生人的行為、講話、或者是動作神情去窺探TA是怎麼樣子的人。但是你的身體就像是在一群陌生人當中突然跑出來的那一個,主動地和我握手、傾訴。它說在每一次它很疲憊出現毛病的時候,給它灌輸一大堆道理,但是從不安安靜靜地聽它說話。你的身體很難過,但是它沒有辦法表達出來。所以今天遇見了我,它便迫不及待地過來和我吐露自己的心情。你的身體在被聆聽的時候,真的很開心。”

聽完茶人的話,我感覺被當頭棒喝。茶人一語擊中我的不足之處。雖說我已經有了和身體對話的意識,但是由於太過急迫,所以跟身體對話的方式往往採用的是“單向式”輸出:我用高高在上的姿態,以權威的角色去指揮我的身體,要求它一定要聽我的話。生病的身體好比一個在哭鬧的孩子,我做的就是給它一塊糖吃,抱起孩子一個勁兒的安慰“不要再哭了”。我不停地在自以為是的說話,但是卻沒有願意接納聆聽的姿態,也沒有給對方真正舒展情緒的空間。我所忽略的,是身心靈三者不但各自獨立,互相影響,而且也是互為平等的這件事情。茶人所點醒我:身體也是一個獨立的個體,跟我們的心靈一樣,它需要的是一個雙向的溝通。
 
緊接著,茶人告訴我:“你的頭腦太強勢也太高傲了,聽不到身體的回饋。我們大部分人都是用頭腦做主,但是有時候頭腦只懂得用上對下的方式命令我們的身體,把身體壓下去。當身體出現毛病的時候,頭腦想的是如何拯救,但如何拯救本身便是忽略了身體自主權,是控制的體現。我們太擅長於用頭腦去指揮我們的日常生活,包括身體。我們支配它怎麼做會對它比較好的同時,就是在剝奪它自己療愈自己的本性。”
 
茶人的觀點和我們日常生活中的“虎爸虎媽”非常類似:父母發現自己的孩子天生具有某些天賦,就會積極地用後天訓練去教育孩子,幫孩子找補習班、安排家教課等等。他們自然是出於讓孩子成材的好意,我們的頭腦也是出於想讓身體好起來的好意,但其實人為操控越多,有時候反而扭曲了原本的天賦才能。事實上,對於天賦或者天性,揠苗助長反而壞事,父母只需要自然地按照它的韻律去引導,時間到了,它自然會綻放出美麗的花朵。

在點出我問題所在的同時,茶人也給予了我怎樣做出改變的建議:“放下控制的第一步就是將大腦放空,讓平時說話特別大聲的大腦靜下來,這樣我們才可以逐漸聽到身體的聲音。你會發現原來身體有它自己的韻律,有它自己的節奏,它本身就可以成為一首很棒的樂曲,不需要找一個指揮家在旁邊比手畫腳,企圖想要去改變它或者是調整他。”
 
如果你對中國古代哲學有所瞭解的話,你會發現茶人的論述蘊含著中國道家老子思想的精華——無為而治,道法自然。只要順應這個道,順應天地之間本來的規律存在,我們便可以放下掌控欲,不需要再刻意去做些什麼了。大家別把“無為”理解成“不為”,“不為”是毫無行動,但“無為”則是心理層面上,用一顆接納的心,去接受並尊重我們所有的狀態,使自然規律可以在我們生命中發揮作用,保持順流狀態。
當你願意放下頭腦,將頭腦全部清空,不再用頭腦掌控身體,也不再告訴它“你應該遵循這些條款,你才能保持健康”,只是傾聽身體,尊重身體獨立思想,感受身體的規則跟節奏時,你會發現每個人的身體都會有屬於自己的獨立需求。你願意照著身體的所好去給予身體相應的對待時,你的健康會提升得很快,比所謂更多的健康守則都來得更好。
 
在聽完茶人的提醒後,我有如大夢初醒,受益良多。在那之後,我將自主權交還給了我的身體,也一直秉持著“尊重身體,聆聽身體訊息”的思想,用平等的姿態愛惜、包容、接納、祝福我的身體。在那之後,我的身體真的一天天地好了起來。
在開始學習聆聽身體時,想必很多朋友都會陷入我曾經踏入的誤區:著急單向式地給身體輸出訊息。那就讓我成為開啟你智慧的茶人,請放下操控一切的大腦,用“無為而治、道法自然”的心態,重新認識你的身體吧!

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【進階】工作坊–羅志仲老師「在家庭與人際關係中-找到自在的位置」

 §「在家庭與人際關係中-找到自在的位置」羅志仲老師-【進階】工作坊 §

只在長耳兔!羅志仲老師進階工作坊只在長耳兔開辦!

現實生活中,我們一方面要跟家庭取得和諧的關係,另外一方面又希望保有自我,兩者時常發生衝突,不斷地拔河、衝撞著自我內在,並時常帶著自責。志仲老師的課堂,我們練習連結自己、練習趨近一致性,幫助許多學員帶著自己的覺知,將對話運在溝通上會遇到的挑戰。

怎麼學會自我負責呢?怎麼在家庭與人際關係中找到自在的位置呢?邀請您,進入課程,練習、再練習。

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活動地點:台中市
時間:2020/10/9 – 2020/10/11,共三天,9:00-16:15
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活動地點:台北市
時間:2020/11/21 – 2020/11/23,共三天,9:00-16:15
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<羅志仲老師文章分享>


作者:羅志仲

每年去帶工作坊,有位媽媽都赫然在列。孩子的狀況很多,她帶得很辛苦,卻一再撥冗來上課,又勇於提問,我常思考,自己能為她做些什麼?

去年,我在對話中,陪伴她看見並接納自己的委屈,她在現場嚎啕大哭。今年,除了持續帶她靠近自己的情緒,我又增加了一項:讓她看見自己的資源。

這是我能盡的棉薄之力了。

屢敗屢戰的媽媽,因此有了更多力量吧?課後,她興奮地傳來訊息,說現在已可運用對話,陪伴孩子面對焦慮不安了。

是對孩子深刻的愛,讓這位媽媽始終沒有放棄吧?我對她的堅持不懈,感到深深的讚嘆。

但並不是所有孩子都能靠近自己的感受,比如許多自閉兒,你便很難在感受中與他們對話。

得另闢蹊徑。

這幾年,在與多位家長、孩子的對話中,我找到了這條蹊徑。

一位家有自閉兒的媽媽近日回饋,兒子在放學後,不斷自言自語唱著一句歌詞:「我的心裡只有你沒有他。」媽媽運用我分享的對話脈絡,不再只走感受,終於知道孩子在想什麼了。她振奮、激動地說:

「當兒子說出自己的想法,我的心中感動萬分,我刻意穩定自己,因為我很想哭,感動到想哭。」

「我想著自己努力學習對話的初衷,是渴望了解我自閉症的孩子,在他有限的認知、語言、表達能力中,找到蛛絲馬跡,可以讓我更了解他,知道他為什麼這樣?媽媽要怎麼幫助他?」

這是多神聖的一刻呀,一位歷經多年挫折卻始終沒有放棄的媽媽,終於得到她要的了。

這位媽媽持續來上課也有一、兩年了,她和前一位媽媽面對的孩子不同,但兩人都值得這樣的結果。

謹以此文,聊表我對她們的敬意。


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(Photo by Vidar Nordli-Mathisen on Unsplash
 

媽媽,我要跟你回家! 


by Cindy H.

開學走過一個月的時間,大女兒面對轉學的焦慮逐漸退去,交了新朋友也跟老師熟悉了,進學校不再這麼抗拒,睡前的分享多了快樂的氣息,八月我關注在大女兒的狀態比較多一些,相對於小女兒的分離焦慮,我大多求助小兔班老師的協助,把淚崩大喊不要的小孩抱進教室,夜晚則持續關心小女兒的狀態,

每晚問她:「妹妹,今天去學校還好嗎?」

「有快樂嗎?有難過嗎?有生氣嗎?…」

我提供小女兒一些感受選項,即將滿三歲的女兒有著情緒最原始的感受,但很少給感受貼上標籤,那是孩子的純真美好,我一邊欣賞一邊也試圖梳理孩子進班的分離焦慮,隨著時間一天一天過去,媽媽心裡有些著急浮現,孩子還是有進班的抗拒與害怕,那我呢?

我問自己:「我可以做些什麼幫忙女兒呢?」我是否帶著期待想要女兒不焦慮?我是否帶著策略與小女兒展開對話?停下滿腦的著急與擔心,媽媽你還好嗎?你可以允許自己不做些什麼嗎?你可以接納自己的著急嗎?我多些覺察自己的狀態,放下一點點的著急、放下一些些的擔心,挪出空間更專注的陪伴小女兒的害怕,我得感謝女兒的童言童語,

她總是淘氣的回答我:「有一點難過,有一點快樂,沒有生氣… 」

媽媽當然先抓住快樂的話題:「哇,你有快樂的感覺阿,是老師今天跟你們一起唱歌嗎?」「妹妹,可以唱給我們聽嗎?」讓她停留在上學快樂的感受,是嗎?阿建老師有說進入體驗很重要,於是我想要她多一點體驗上學的快樂,延後去看到難過的感受,

我開口又說:「妹妹,那明天還要去上學唷!上學真好玩。」

小女兒沒這麼容易說服,俐落的回答:「不要。」「媽媽,我要跟你回家!」什麼,媽媽內心劈下了一道雷,納悶著上學不是很快樂嗎?難道,該面對的“難過”還是躲不掉,難過的情緒還在小女兒的身上發酵著,情緒較為敏感的她,需要多一點的陪伴,需要多一點的安全感,那是孩子與生俱來的特質,我得看見她的不一樣,

我問:「妹妹,你會難過啊,發生什麼事了?」

女兒眨眨眼告訴我:「媽媽,我會想你,我要跟你回家。」然後伸手抱著我。

這麼甜蜜的負荷,媽媽知道了,原來小女兒的重點是想要跟我在一起,雖然上學很好玩也有快樂,但是她柔軟的內心留了很大的位置給媽媽,如果我只期待女兒上學要開心要快樂,沒有太多的覺察,過往只覺得排行最小的孩子黏媽媽很正常。

這一晚,小女兒的這句「媽媽,我會想你,我要跟你回家。」才明白,我深深固著在我的期待中,無法看見她的期待及的渴望,她帶著我紮實的體驗她冰山中渴望的層次,那份渴望與媽媽連結的心,如此珍貴。這些是孩子教會我的事,一次一次的開啟我靈性修練的道路,一次一次帶我走進他們的內在,這是一趟的神聖的旅程,媽媽只想說:「妹妹,謝謝你在心裡為我留了位置。NAMASTE!」


 
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報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20201211
 
學校及機關團體講座與工作坊邀約請私訊長耳兔或來信
“service@lopwilldo.com”
 

[活動公告]- 陳桂芳老師工作坊


§陳桂芳老師「活在愛中的秘訣」-運用薩提爾模式增進親密關係工作坊 §

桂芳老師的自我探索工具裡,「家庭雕塑」體驗的穿透力,讓即使不是案主的夥伴,都能因此而有深深的體悟。讓夥伴因而看見自己豐富的資源,原以為生命是貧乏困頓,重新長出了力量,邁開腳步重新做選擇。

邀請您一起認識自己、重新愛回自己,及最想連結的伴侶。

「活在愛中的秘訣 – 運用薩提爾模式增進親密關係」工作坊-台北場
活動地點:台北市
時間:2020/12/11 – 2020/12/13,共三天,9:00-16:15
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20201211

溫馨小提醒,當您在「Accupass活動通」訂購票券後,請記得兩天內付款,否則系統會視為無效票,並將票券釋出給後續訂票的人唷。請訂購後記得至您填寫的聯絡信箱查看繳費單信息。

[活動預告] – 陳桂芳老師工作坊

「看著桂芳老師雕塑我的原生家庭、與現在的家庭,我終於明白,我的夫妻關係、親子關係中的困境是怎麼生成的,經過這堂課,我才真的看懂「薩提爾的對話練習」這本書。」

如同電影分鏡一般,桂芳老師所帶的家庭雕塑,重塑了生命中最重要的兩個家庭樣貌,這樣的細細拆解,讓家庭裡膠著的困境,遇見重整的希望,那是愛帶來的力量。

邀請您一起來體驗。

陳桂芳老師工作坊
明日開放報名,時間與地點如下:

「活在愛中的秘訣」-陳桂芳老師工作坊
活動地點:台北市
時間:2020/12/11(五)-12/13(日),共三天,9:00am-4:15pm
(課後練習時間最晚至17:30)

[詳細報名信息與連結將於明日公告]
*長耳兔的票券,委由Accupass活動通購票平台辦理售票,想報名的朋友可以提前至Accupass活動通註冊帳號,以利後續訂票活動。

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[媽媽,我還是會害怕 ]


by 謝姵穎/ Cindy H.

三位新鮮人入班轉眼已經一週過去了,很多家長、老師看完上半段,以為孩子的害怕就此打住,每天都快快樂樂上學去?心想對話這麼好用,把阿建老師的《薩提爾對話練習》、《心教》拿來翻了又翻看了又看。開啟對話的背後多出自於真心的陪伴,而不是一種策略的選擇。

“害怕”這事當然沒有這麼簡單走完,那晚我只陪伴大女兒經驗了害怕的感受,那份專注且安穩的陪伴,讓女兒與我有短暫而美好的生命交流,然而生活的體驗還是得靠自己走過,她知道媽媽可以理解她的害怕,陪伴她走過害怕的情緒風暴。

事情是這樣的,心情起起伏伏的女兒們還是抗拒進入教室,兩個人在上學的途中都快快樂樂的談笑著,但一靠近校門,”害怕”雷達警報器就嗡嗡作響,

姊姊警覺地提醒我:「今天誰先進教室?昨天我已經先進教室了,」她加重語氣提醒我昨天已經先去教室了。

 媽媽淡淡說:「唷好!媽媽知道了」

我大概知道接下來就是誰先進教室的角力賽?

星期五早上太陽不饒人,晒得臉直發燙,母女三人帶著口罩杵在教室前, 
小女兒哭喊著說: 「我不要我不要,我要去看姊姊的教室。」大女兒則堅持我昨天已經先進教室了,聰明如你想必已經看穿女兒們的技倆,先後順序不是問題,魔鬼其實藏在細節裡。

但媽媽發燙的臉被口罩悶的喘不過氣來,只得請她們移駕到幼兒園中庭,如果都沒有人想進教室我們站在這裡等等吧!在當下沒有適時的停頓與覺察,真被眼前的事實給蒙蔽,女兒們真的在意誰先進教室嗎?或是背後還有些感受再騷動她們的情緒,像無主的幽魂等待著主人的召喚,媽媽並沒有辨識出那股害怕的情緒還隱隱埋伏著,我被那晚的完美對話體驗給洗腦了。

我只能說當時的場面,像極了《臥虎藏龍》中李慕白與其他武林高手站在竹林的樹梢上準備過招,每個人都在等等別人出招,三個人汗流滿面,還是這麼堅毅的站在太陽下,一秒鐘大概幻化成一世之久

媽媽忍不住提高音量開口說:「媽媽該怎麼做,幫忙你們進教室?」

我一不小心就踏入誤區,我的語氣聽來有些生氣、有些上班遲到的焦慮及晒昏頭的無奈,為了解決當下的僵局,我用慣性的語態,想要打破恍如隔世的沈默,連自己聽起來都不太相信,想必效果不太好。

媽媽你怎麼了?在當下,我想要關心女兒還是解決事情,我想還是先解決事情好了,媽媽得先照顧自己,我求助老師帶著小女兒進教室,小女兒當然是淚崩大喊不要,再牽著大女兒走向二樓教室,站在門口給大女兒一個擁抱送她進教室,溫柔堅定的跟她說: 「下午下課,媽媽會早點來接你們。」

結束這場比武大賽後,在上班的途中我才發現,跟誰先進教室沒關係,女兒們對於進入新環境仍有些抗拒及害怕,只好找一個說詞兩個人要輪流進教室,這是孩子面對壓力下的應對方式,如果媽媽只忙著處理先後順序的問題,忘了回到孩子的心上,那就岔遠了。

星期五的早晨,三個人都有感受在浮動,小女兒還有入班前的分離焦慮,大女兒則有轉學的害怕跟擔心,媽媽帶著過往的害怕跟現實的考量,情緒騷動著我們。媽媽在平靜後多了覺察自己的應對姿態,事件還是如往常發生,我看見生氣底下的焦慮跟害怕,這是我的焦慮跟害怕,我得自己照顧。在上班的途中放慢感受的流動,我給自己有了選項,我是夠好的媽媽,但也需要請求協助,生命多了彈性。


🥕洪善榛老師《心教》讀書會X對話練習(日間場)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20200908

🥕
李儀婷老師工作坊(台北)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20200926

🥕羅志仲老師【進階】工作坊(台中)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20201006

🥕林良晉&程馨慧老師《薩提爾的對話練習》讀書會x對話練習(高雄)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20201013

🥕陳志恆老師&胡展誥老師工作坊(台中)

🥕張天安老師工作坊(台中)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20201109

🥕羅志仲老師【進階】工作坊(台北)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20201121

🥕
李崇義老師【對話練習】(新竹)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20201103

 🥕洪善榛老師《心教》讀書會X對話練習(台中夜間場)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20201124


🥕李崇義老師【對話練習】(台北夜間場)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20201125
 
學校及機關團體講座與工作坊邀約請私訊長耳兔或來信
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Telegram: https://t.me/lopwilldo

(Photo by tam wai on Unsplash)

[活動公告] 「愛的賽局理論」- 李儀婷老師工作坊

趙婕曾寫:
「我欽佩一種父母,她們在孩子年幼時給予強烈的親密,又在孩子長大後學會得體的退出,照顧和分離都是父母在孩子身上必須完成的任務。
親子關係不是一種恆久的佔有,而是生命中一場深厚的緣分,我們既不能使孩子感到童年貧瘠,又不能讓孩子覺得成年窒息。
做父母,是一場心胸和智慧的遠行。
不僅僅是做父母,人生的許多時刻都應該懂得進退。」

儀婷老師是三個孩子的母親,常聽儀婷在課程分享,如何陪伴孩子,走一段成長的路,同時,自己也跟著成長了…

如此美麗又動人的歷程,獻給正在學習與成長的父母們。

「愛的賽局理論」- 李儀婷老師工作坊 
活動地點:台北市
時間:2020/9/26-9/27,共二天,9:00am-4:15pm
報名網址:https://www.accupass.com/event/2003200516022131635515

溫馨小提醒,當您在「Accupass活動通」訂購票券後,請記得兩天內付款,否則系統會視為無效票,並將票券釋出給後續訂票的人唷。請訂購後記得至您填寫的聯絡信箱查看繳費單信息。