【志仲老師課後心得】–覺察探索冰山的最佳工具

小編誠懇推薦好文!
敞開心去體驗每一堂課，夥伴們會發現，每個老師都是一座寶山，閃閃發光。

我竟然是帶著評價與比較的心態在上課的!

覺察想法與情緒，是最近給自己的功課。當我觀察著念頭時，也同時感受內在的情緒，心中有一種微微的失望升起。

 已經上過崇建老師的課多次，決定開始向其他老師學習。志仲老師是我的第一個「非崇建初體驗」。

第一天坐在課堂中，我不斷的把他拿來跟崇建老師比較，他的課讓我感覺不到差異。整個課程設計的架構與活動模式太過相似。我知道自己這樣的評價對他來說並不公平。在上課之前，我對他的課程有很多期待，也因此產生失落。我其實期待自己沒有任何評價，這樣我的學習與收穫才會更大。當我覺察到我的大腦不斷的進行分析、評價並比較時，我知道自己沒有活在當下，無法好好享受課堂。

 第二天決定重新調整自己，放下期待並不帶評價的展開學習。當我不再帶著有色眼光看待志仲老師的課程，課程中的許多亮點自然閃閃發光，讓我有「哇」的感覺。

志仲老師帶了一個「感謝生命中貴人」的冥想，寧靜穩定的聲音配上優美的文字，深深的觸動心弦，讓我淚流滿面。 

在學習薩提爾的過程中，一致性的表達是讓我覺得最為困難的部分，志仲老師花了一整個早上的時間，運用各種案例解釋什麼是一致性， 以及一致性的誤區。他的課程結構與邏輯都強，將一致性解釋的十分完整。他給一致性的定義是正向、一致的表達自己，回應對方，並且不覺得被勾住。「被勾著」這個詞用得很有趣，他指的是不被過去事件，也就是冰山限制住。他的觀點全面，舉例生動有趣，讓我更容易掌握什麼是一致性的表達。志仲老師的課堂中用了許多句型與提問的版型讓大家練習，透過兩人的對話與演練，可以更快掌握關鍵性的對話技巧。這些都讓我十分受用。

 第三天我在課堂中分享我這兩天的學習、轉變以及自我覺察的過程。我甚至直言第一天我對志仲老師的課程產生的失望感。在分享的當下，我清楚意識到我的猶豫，心中帶著一種冒險感，我不確定當著眾人的面他是否能接受，但根據這兩天的觀察，我相信他是有雅量的。我接著說出對他課程的欣賞部分。

志仲老師聽完我的分享後，很開心的回應我。當他聽到我說：「你的課跟崇建老師太像了」，這對我來說是是負向的評斷，對他來說卻是一種正向的讚美，因為這代表他把薩提爾教得很到位。

這個世界就是這麼有趣，每一句話每個人的解讀如此不同。我很慶幸我分享了整個覺察的過程，否則我始終會對自己在評價這件事產生另一個評價，覺得自己不該如此，而引發了自責。我更慶幸自己重新調整學習的心態，否則將會錯過多少學習與頓悟的珍貴時刻。

覺察，終究是探索冰山的最佳工具與利器。