小光是李儀婷老師所帶領「打開接納的門–對話沙龍」課程的學員，也一個認真的爸爸，每每看到爸爸來學習，小編都感動不已。不僅認真，每一堂課筆記記好記滿，儀婷老師所交代的每一次回家功課，小光也確實執行、繳交心得。儀婷老師是這麼回饋小光的：「你在太太與孩子間拉開了安全的距離，為孩子建造了安全的堡壘，也照顧了太太的感受。覺察的層次，一層一層分明且話語溫暖，我非常喜歡。」

By小光

昨晚3Y9M大的女兒
在晚餐時光
很開心的自己夾了河粉、香蕉、透抽來自己擺盤晚餐
但是這年紀衝動大於意志
夾得過多了，吃不完了
媽媽覺得浪費
和孩子討論好先冰起來
隔天早餐吃

(我的太太的成長過往比較貧困，對於吃都很珍惜，不想浪費，常常吃隔夜飯)

早上來臨，隔夜飯菜也加熱好
孩子覺得不好吃…不想吃了

我在一旁觀察
我能感受到媽媽失落、生氣、覺得浪費的能量
因為她的表情垮下來了！

我先選擇讓問題跑一會兒！
我的太太用語上比較沒變化
不斷提醒：「孩子，這是我們昨天討論好的，請你要吃，但吃多吃少你可以決定，每一樣菜都要吃。」

此時在旁邊的我，不斷思索著在對話課上
儀婷老師有提到—-『每個時刻都是可以介入好奇的時機』

我就在想何時要介入，此時我先打量自己的狀態
身體雖然前天熬夜，很疲憊，但我的內在仍是安穩
能夠暫時把身體的疲憊和內在的安穩區分開來

此時我覺得我有能量去好奇

於是我就開口問孩子了
(因為我知道太太有情緒，但她仍未覺察，我若開口問她感覺，她會顯得更煩燥，覺得我在嫌她哪裡做不好)

我：「孩子，媽媽剛剛說的那些每一樣菜都要吃，吃多吃少你決定，你常常聽到，對嗎？」

孩子：「嗯…」

我：「那你聽得懂這句話的意思嗎？」

孩子搖搖頭…

我：「聽不懂呀！~那爸爸來換個說法，你來聽聽看，好嗎？」

孩子專注的看我…

我：「餐桌上有很多菜色呢！你一定很想自己夾來吃，對嗎？」

孩子點點頭

我：「看起來都挺好吃的，媽媽會煮你愛吃的菜呢！」

孩子點點頭

我：「那這樣子吧~你會想把喜歡的菜夾到碗裡，對不對？」

孩子點點頭…

我：「那你可以決定每一樣菜要放多少在你的碗裡，讓你的肚子可以吃得剛剛好，不會浪費飯菜…爸爸這樣子說，你懂得懂嗎？？」

孩子點點頭…

我回頭和媽媽說：「老婆，我想可能太常說同樣一句話了。我這麼換句話說，沒有要責怪你的意思，我想試著換不同的說法。讓女兒聽得懂。想與妳分享和討論…」

老婆：「嗯！我能明白。我知道你沒有要責怪我。」

我繼續和孩子說

我：「那我們今天晚上開始試試看這種說法，看看你有沒有辦法吃得剛剛好，好嗎？」

孩子：「好~~~~」

以上是我早上的對話。這是我盡力穩住內在的對話。分享給大家

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