【學員心得分享】–好奇的早餐時光

【學員心得分享】–好奇的早餐時光


小光是李儀婷老師所帶領「打開接納的門–對話沙龍」課程的學員,也一個認真的爸爸,每每看到爸爸來學習,小編都感動不已。不僅認真,每一堂課筆記記好記滿,儀婷老師所交代的每一次回家功課,小光也確實執行、繳交心得。儀婷老師是這麼回饋小光的:「你在太太與孩子間拉開了安全的距離,為孩子建造了安全的堡壘,也照顧了太太的感受。覺察的層次,一層一層分明且話語溫暖,我非常喜歡。」

By小光

昨晚3Y9M大的女兒
在晚餐時光
很開心的自己夾了河粉、香蕉、透抽來自己擺盤晚餐
但是這年紀衝動大於意志
夾得過多了,吃不完了
媽媽覺得浪費
和孩子討論好先冰起來
隔天早餐吃

(我的太太的成長過往比較貧困,對於吃都很珍惜,不想浪費,常常吃隔夜飯)

早上來臨,隔夜飯菜也加熱好
孩子覺得不好吃…不想吃了

我在一旁觀察
我能感受到媽媽失落、生氣、覺得浪費的能量
因為她的表情垮下來了!

我先選擇讓問題跑一會兒!
我的太太用語上比較沒變化
不斷提醒:「孩子,這是我們昨天討論好的,請你要吃,但吃多吃少你可以決定,每一樣菜都要吃。」

此時在旁邊的我,不斷思索著在對話課上
儀婷老師有提到—-『每個時刻都是可以介入好奇的時機』

我就在想何時要介入,此時我先打量自己的狀態
身體雖然前天熬夜,很疲憊,但我的內在仍是安穩
能夠暫時把身體的疲憊和內在的安穩區分開來

此時我覺得我有能量去好奇

於是我就開口問孩子了
(因為我知道太太有情緒,但她仍未覺察,我若開口問她感覺,她會顯得更煩燥,覺得我在嫌她哪裡做不好)

我:「孩子,媽媽剛剛說的那些每一樣菜都要吃,吃多吃少你決定,你常常聽到,對嗎?」

孩子:「嗯…」

我:「那你聽得懂這句話的意思嗎?」

孩子搖搖頭…

我:「聽不懂呀!~那爸爸來換個說法,你來聽聽看,好嗎?」

孩子專注的看我…

我:「餐桌上有很多菜色呢!你一定很想自己夾來吃,對嗎?」

孩子點點頭

我:「看起來都挺好吃的,媽媽會煮你愛吃的菜呢!」

孩子點點頭

我:「那這樣子吧~你會想把喜歡的菜夾到碗裡,對不對?」

孩子點點頭…

我:「那你可以決定每一樣菜要放多少在你的碗裡,讓你的肚子可以吃得剛剛好,不會浪費飯菜…爸爸這樣子說,你懂得懂嗎??」

孩子點點頭…

我回頭和媽媽說:「老婆,我想可能太常說同樣一句話了。我這麼換句話說,沒有要責怪你的意思,我想試著換不同的說法。讓女兒聽得懂。想與妳分享和討論…」

老婆:「嗯!我能明白。我知道你沒有要責怪我。」

我繼續和孩子說

我:「那我們今天晚上開始試試看這種說法,看看你有沒有辦法吃得剛剛好,好嗎?」

孩子:「好~~~~」

以上是我早上的對話。這是我盡力穩住內在的對話。分享給大家


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(Photo by Manki Kim on Unsplash)
 

 




芳儀 朱
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