很高興大家在講座中，彼此連結，一起哭一起笑。
因為學習，我們有共同的語言，支持著那個不想放棄的自己，繼續練習下去。
「…一路上走來，在工作坊中、在講座上及許多場合裡，我有機會去看見許多夥伴的生命故事，個個都是歡笑與淚水、痛苦與喜悅的交織，在在體會面對生命洪流唯有謙卑的看待自己，才有機會更加貼近他人與自己。」謝佩穎如是說。
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by 謝佩穎 / Cindy
1.這次演講對我的啟發
嗨! 大家好，我是Cindy…，記得109/5/19的早上是這樣開場的，難掩內心的緊張與興奮，那種心臟要磞出喉嚨的感覺還歷歷在目，不也就這麼開始分享之路。
從得知有這次線上講座活動，我想大概第一時間就把“我願意”回覆給長耳兔，像是在婚禮中主角都是乾脆而興奮的回答：YES, I DO！
並不是已有高深的內力急著展現，也不是對話功夫已行雲流水，只是迫不及待想把這一路學習的歷程告訴許多如我一般的夥伴，你也是那個忙著扮演媽媽、太太、媳婦、女兒、姊姊、妹妹….種種的諸多角色而忘了自己是誰嗎？
在準備的過程中，我把自己學習的歷程重新掃瞄一遍，每每參加完工作坊，生命好像重新活過來，身心的負擔一掃而空，好像呼吸都變得輕盈雀躍，我想如何延續這樣得來不易的自在。
那時的我真想每天都是個個老師上身，如果我像阿建老師一樣可以開啟他人情緒的任意門該多好，如果我有天安老師的洞察力處處看見生命的資源該多美妙，即便如此，當我握有各種武功在手，在這個武林中我就無敵嗎？這是我要的嗎？或許我只是需要多一點對生命察覺與接納。
一路上走來，在工作坊中、在講座上及許多場合裡，我有機會去看見許多夥伴的生命故事，個個都是歡笑與淚水、痛苦與喜悅的交織，在在體會面對生命洪流唯有謙卑的看待自己，才有機會更加貼近他人與自己。
我說察覺與接納是我走入薩提爾獲得最寶貴的禮物，因此想要呈現就是家庭中的日常，曾經有老師說：「這門功課，走入日常最難。」這次帶著自己覺得好難的家庭面貌跟大家分享，也讓先生跟我在面對爭執時，彼此學習著畫出一塊柔軟的空間，看見渴望的家庭圖像。
而故事也不是從此幸福美滿，不過就是，透過一次一次的察覺與接納，我得以展現趨近一致的狀態應對家人及朋友，當我狀態不好時，當我用了既有的慣性姿態去指責時，我也如實的去接納這樣的自己，如實的看待生命百種面貌，如實的品嘗生活的百種滋味，喜與苦都是感受的一環，環環相扣交織出每個生命的獨特無一，我可以一日復一日一分一秒的看重個個生命的美好，我衷心感謝!
2.針對上課學員的問題或回饋做反饋
很可惜很多學員的提問，這次線上課程沒有機會一一的回覆，首先，真的是好緊張，只顧著把自己的想法一股腦的講出來，所以沒有太多的停頓去瀏覽問題，然後語速也稍快。
其中我記得學員提出怎麼做3A或6A，這是很多初學者的心聲，我們只要跟著老師的步驟，用3A或6A來照顧自己其實不難，但難的是如何用“心”做3A/6A而不是用“腦”？
這是一個不好說的個人的歷程，不會每個人都有一樣的照顧自己的SOP，每個人只能為自己設計專屬的SOP，當我說我允許我的生氣時，我反而更生氣了，心裡有一股憤怒來自小時候的經驗，於是我在允許這個階段卡關很久，一再的測試走允許自己生氣，很不容易，期間我在冰山的每個層面去探索我的生氣，也試圖請學習夥伴陪我回溯過往的生命歷程，種種的嘗試沒來由的生氣慢慢平息一些，但是我不知道該用多久的時間去探索去練習，我只是這麼一路走下去。
但是當你說你允許你的生氣時，或許你突然鬆了一口氣，啊！原來人是可以生氣。練習這個過程只是為了讓我們有機會更接近自己，抱著堅定而寬廣的心去靠近生命之流，太著重於方法與講求效率很容易就忘了當初學習的初衷。
(Photo by John-Mark Smith on Unsplash)
🥕羅志仲老師工作坊(台北)(台中)
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