「損失」本身是一種提醒，讓你有機會知道目前的行動或許並沒有辦法滿足自己的期待。那麼，我們就得衡量持續投入的必要性。
作者：胡展誥諮商心理師
如果有一個週末，你以五折的特價買了一個200元的披薩，回家後正準備邊看電影邊享受～此時突然接到好友臨時要來拜訪的電話。為了招待好友，你又回到剛剛的店家，買了個一模一樣的披薩，但是特價時段已過，只好以原價400元買入。
好不容易回到家之後，好友又致電來道歉說臨時有事，只好下次再約。掛掉電話後，你獨自看著眼前兩片一模一樣的披薩攤開在眼前……。想著多出來的食物、多花的錢，心裡就開始煩了起來……。
猜猜看：大部分的人這時候會先吃哪一片披薩呢？
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這個關於「沉沒成本」的情境，出自於《框架效應》這本書。
書中提到，大多數的人會先吃後來買的那一片披薩，原因是「畢竟新買的那片披薩要價400元！不吃很可惜啊。」
可是不管你吃哪一片披薩，你都花了600元了呀！你並不會因為吃了400元的披薩就賺回一些錢，或者因為吃了200元的披薩就損失了什麼。
而且兩片披薩的味道還一模一樣，不是嗎？
可是我們的心理往往會產生一種「錢已經花了，不吃會很虧」的想法。
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許多想要瘦身的人往往因為「食物已經買了，不吃掉很可惜」的想法，所以就吃進了自己也覺得過量的食物。吃完後你又花很多時間自責、甚至催吐、或者在下一餐節食……。
如此一來，到底是吃光這些東西對自己的損失比較大？還是乾脆把多出來的食物冰進冰箱損失大？
像是感情，有些人覺得自己已經愛了對方好幾年，所以提醒自己盡量忍耐，相信對方某天一定會回心轉意、大澈大悟，如此一來自己的付出就會有所回報。否則之前的努力就都浪費了。
可是人的青春就這麼一遭，無論對方是否回心轉意，這些等待的歲月難道不是一種浪費？
又如賭博或玩夾娃娃機，有些人一開始只是想小試身手，但玩掉了原本預計的金額後，又開始覺得「剛已經花了一些錢，不賺回來、不夾出一個東西很可惜」，結果反而又投入更多的金額，然後帶著更大的罪惡感和憤怒離開……。
這樣想起來，到底是玩完了原本的金額就離開損失比較大，還是持續完的損失比較大？
又如覺得念錯科系的大學生，常常因為「已經讀了兩年了，現在休學或轉系很浪費之前的時間與學費」，因而持續留在原科系，但內心卻又掙扎不已……，結果時間就在這種掙扎與徬徨中持續流逝。
那麼，究竟是繼續以這種渾渾噩噩的態度下去比較浪費時間？還是直接轉系或休學另尋他路比較浪費時間？
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會有這種心態，往往是因為我們對於「損失」的恐懼，所以下不了決定，甚至會在不自覺間做出錯誤的決策，到頭來累積了更大的罪惡或自責。
類似這種狀況，記得要幫自己設立一個「停損點」：每一餐的總金額、玩樂的金額、進食的份量、猶豫轉系或休學的時間。有時候，毅然決然地收手或離開，反而是停止繼續損失最好的方式。
其實，「損失」本身是一種提醒，讓你有機會知道目前的行動或許並沒有辦法滿足自己的期待。那麼，我們就得衡量持續投入的必要性。
如果值得你繼續投入、等待，那麼這些耗費的時間與力氣，對你而言就只是一種投資，而不是浪費。
然而，如果你在投入、等待的過程中，卻總是獲得滿滿的失落、罪惡，甚至自責，那麼就有必要好好地思考：真的還要繼續嗎？
就如同站在兩片披薩前面的你，事實上，你已經花了600元買了兩片一模一樣的披薩，那就是你已經投入的成本。不管你是一次吃掉兩片、只吃某一片、兩片都塞進冰箱，投入的成本都是無法回收的。
這時候，用你用舒服的方式進食、打開你原本想要欣賞的電影，享受你的週末夜，才是最佳的選擇。
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如果是你，又會如何處置眼前這兩片披薩呢？
(Photo by Kristina Bratko on Unsplash)
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