By 李崇義/Charles Lee
2013年11月我到英國倫敦開會，正好會後有一些空暇時間，我帶我太太進了O2球場觀賞網球ATP年終八強排行賽。
驗票進場的那一剎那，我就開始感到熱血沸騰，興奮不已。
事實上，在買票以前我猶豫了好幾天。
太太和我很喜歡看網球，尤其是天王費德勒與納達爾在巔峰時期的對決總是盪氣迴腸，每一球都令人屏息、投入。除了大滿貫賽事之外，ATP大大小小的賽事只要有這兩位選手出賽，我們常常會守在電視機前，欣賞他們兩位高超的球姿。
2009年費德勒在法國紅土球場上拿到法網大滿貫冠軍，完成職業生涯四大滿貫到手，並且打平山普拉斯大滿貫14勝的紀錄讓人激動不已。而稍早之前，2008年溫布頓草地賽事，納達爾才從草地球王費德勒手上拿下難能可貴的冠軍，五盤大戰打得驚天動地，兩位球王不放棄的精神充分展現在每一次揮拍之中。
觀賽前兩天，我在網上搜尋進入球場的票券，因為不知道喜歡的兩位球王是否會碰頭，加上每張票一兩百英鎊的票價讓我有點卻步。費德勒與納達爾分別安排在不同組別，若是前面兩輪勝出，才有可能在第三場碰頭對打。我看著浮動的票價跟賽程不確定性，心裡感覺焦躁。
隔了一天，兩位選手確定都勝出能夠對打了，我再度上網搜尋二手票券，希望能有人釋出入場票。結果我能發現最便宜的票（大概在球場第三層吧）都翻了好幾倍，來到每張票逼近五百英鎊，當時折合台幣將近兩萬五千多元。兩張票五萬元台幣的球票讓我咋舌，觀球距離這麼遠，票價這麼高，我到底是買或不買。
2011年我和太太曾經到芬蘭考察，找尋合適的辦公場所跟住宅環境，準備因應公司業務拓展需求搬到芬蘭居住。當時我們發現從芬蘭赫爾辛基可以坐渡輪就到臨近的瑞典城市，這樣就可以順道去瑞典走一走。當時有了這個念頭，卻又頓時衍生出另一個想法「我們過沒多久就會搬來芬蘭，到時候有的是時間去，何必急於一時」。於是乎，我們決定暫時不去瑞典了，先走走芬蘭其他的城市。
人算總是不如天算，我們從芬蘭回到北京公司之後，公司開始大幅改組，連帶到芬蘭拓點的計畫都改變了。事後回想，當時真該訂了渡輪去瑞典體驗一下的。
有了這樣的經驗，加強了我「花錢買回憶」的想法，即便票價已經飆高到一張五百英鎊，我還是大膽在網路上刷了信用卡，準備人生第一場網球現場初體驗。
O2球場位於倫敦市區東邊，緊鄰泰晤士河，這座圓頂室內球場可以容納兩萬名觀眾，從體育館外圍走入室內前，兩道貼滿了球賽海報。ATP年終賽邀請了ATP排名前八強的好手在網球年度結束前最後比拼，雖然選手人數只有八人，但做為ATP年末最後賽事，這一場的積分冠軍可獲得1000分，各位選手還是非常重視這場年終賽事。
前往球場之前，我們查看了地鐵跟公車的路線，也抱定主意輕輕鬆鬆地晃悠到球場。沒想到當天地鐵維修，而公車也遲遲未到，眼下時間漸逝，只好緊急招了一輛計程車直奔球場，從倫敦特有的前後對坐計程車內，看著11月下雨的倫敦街道，人群熙來攘往，別有一番滋味。
坐入觀眾席之後，頓時感受到現場球迷熱情的魅力，隨著大屏幕上播放兩位球星過往輝煌的歷史，觀眾的情緒也逐漸沸騰。當介紹費德勒與納達爾出場的那一霎那，全場歡呼起立，迎接當代最偉大的兩位球星，我可以感覺到全身肌肉亢奮，毛細孔放大，這是在電視機前看球賽從未有過的感受。
我突然想到，最近因為疫情的關係很多實體課程改為線上授課，實乃無奈。線上課程可以大量複製，隨時隨地可以觀看，不受環境限制，這是好處。但就像在電視上看球賽一般，現場的體驗感差異頗大。因為在電腦後頭除了看線上課程之外，還有太多可以讓人分心的事情可以做了，而缺乏體驗，是線上課程的致命傷。也難怪許多學員來到工作坊現場的反饋是「自己看書、看視頻學習還是跟現場學習差異很大」。
不單單是球賽，電視前演唱會跟現場觀看的感受也差距頗大。除了演出者散發出的視覺跟聽覺效果之外，周遭迷哥迷姐的喧囂聲也是創造魔力氛圍的因素。無怪乎五月天、張惠妹、周杰倫、蔡依林等演唱會總是一票難求，歌迷們絕對不會只看視頻就滿足。
這樣的經驗同樣也可以帶入我們的生活中。正念本身就是自我覺察的一種深刻體驗，時時刻刻都能觀照自己身體、心理，讓當下每個發生都變得深刻，有利於自我連結，身心平衡。
為什麼體驗這麼重要？因為學習的過程都是在「認知」的層次上做知識的疊加，而「體驗」會加深大腦對身體反應的記憶。我們在認知上都知道抽煙不好，但卻戒不掉；我們在認知上都知道「父母應該是愛我的」，但卻經常感覺不到。「認知」無法改變一個人，而「體驗」可以。
書本、音頻、視頻、線上課程難以做到體驗，而浸潤工作坊裡會讓人打開全感官，彷彿親臨網球場現場。
當然，工作坊結束後更重要的是如何持續這樣的體驗「藥效」。不間斷地學習與練習就可以將好的方法變成習慣。人的學習基本上透過「思考」、「行動」、「存在」三階段。第一階段的思考就是從認知上入手，學習新的方法；第二階段的行動就是反覆地運用學習到的知識與方法，最後就會邁入第三階段的存在，也就是形成一種習慣。良好的習慣有賴於持之以恆地練習。
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那一次現場觀賽的經驗著實令人印象深刻。納達爾奮力揮球拍、費德勒優雅的回擊身軀仍不斷在腦海盤旋。
眼見兩大球王年事已高，隨時有可能宣告退休，倘若當時因為某些因素退卻了而沒有買票入場，可能現在我的腸子悔的都青了。
