[李儀婷老師文章分享]–轉念一瞬間

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轉念一瞬間


【聽核心:先轉換思維系統】

繼昨天「夫妻溝通之道」受到廣大迴響,今天再來貼一篇,以《薩提爾的親子對話》裡的對話工具「聽核心」,延伸一點體驗性的改變。
 
昨天說到「聽」,顧名思義,就是傾聽,意思是,要與人對話,要先「聽人說話」。
 
今天來聊聊「心」這個部分,也就是「用心欣賞」(實際運用方式可以參考書籍裡的使用方式)。
 
每一件事,都有一體兩面的思維,好的壞的,正反兩極。但人活久了,都自然而然養成「自殘思維」,也就是動不動要往最壞的念頭去想,於是每個人都活出了最黑暗的那一面。
 
但其實我要說,轉換思維系統很重要,過去那個老舊腐敗黑暗的思維,已經用得夠久了,我們值得一個新的思維系統,畢竟人生可貴,我們值得開懷大笑過日。
 
進入這個主題之前,先看完底下這個影片。
 
影片裡,老太太要求年輕人幫他撿柺杖,年輕人答應了,卻沒有去做。此刻老太太的內在是無奈且生氣的,心裡肯定覺得年輕人說話不算話,自己真倒楣,云云之類的謎之音。
 
老太太叫不動別人,心裡自然憋區的很,無奈之下,只得自己起身去撿柺杖。
 
在這之前,老太太的思維都是黑暗的,我相信大家也都想不到有任何光明的資源可以欣賞影片裡的年輕人,或,老太太
 
沒錯,什麼都欣賞不出來,一切看上去就是,爛透了。
 
但是當老太太一起身,離開位置去撿柺杖時,瞬間有台鋼琴從天上狠狠砸下來,喔買嘎!位置就是剛剛老太太坐的那個地方,完全不偏不倚,一擊命中!
 
天哪!
 
要是剛剛老太太沒有起身,老太太肯定當場血肉橫糊!
於是,老太太走向前去感謝年輕人,她是這樣說的:

「感謝你,謝謝你什麼都沒有做。」
 
這句話看起來是個諷刺,但只有真正體驗過生死經驗的老太太,才明白自己是用什麼樣的心情來感謝年輕人。
 
也許有人要問,這跟溝通「聽核心」裡的「心」究竟有什麼關係?
 
當然大大有關。
 
因為「用心欣賞」一般人很難直接做到,因為從他們眼裡看出去的,完全就只有「錯誤」和「失敗」,怎麼可能看得到事件底下有可以欣賞的資源?
 
這時候,你必須轉換思維系統,而最快讓自己轉換思維系統的方式,就是「距離」。
 
我要舉兩個我自己的例子給大家做參考。
 
2000年,我還是個窩在台中租賃套房的憋屈女孩,當時我沒工作,每天關在租來的套房寫言情小說,立志要靠寫作過生活。而我的家人(包括我的父親),沒有人知道我到底在幹嘛,他們以為我還過著每天去上班打卡的規律生活。當時我一邊熬夜寫作,一邊圍繞在我身邊的朋友,盡是生活不如意甚至生活比我還苦悶的人,我已經夠窮了,他們比我還窮,每天都打電話給我,向我傾訴苦水。
 
我在這樣的環境裡熬了兩年,別說開懷大笑,我連煽動嘴角的力氣都沒有,越熬心裡就越憂鬱,更慘的是,我已經夠慘了,我朋友比我還慘,每天纏著我訴苦到凌晨四點,我所剩的一丁點的生命能量,全都拿去奉獻給我悲苦朋友們了。我很講義氣,能陪的我盡量陪(電話),朋友們都表示,如果我去申請個0204付費專線,我應該會很賺,因為他們太需要我訴苦了。
 
這樣的環境(系統),要靠我一個人的力量在裡面扭轉,根本不可能的,因為那是整個系統(大環境)的問題,我根本無法改變它。
 
既然這個系統已經這麼黑暗了,我又何必在裡面點蠟燭?我何不換個系統就好?
 
後來我毅然決然拋棄舊系統,離開台中,遠赴花蓮去追夢,就這樣,台中那群悲慘的朋友慢慢跟我斷了聯繫(長途電話費當時是非常貴的),我的世界也逐漸開闊起來。這便是換個思維系統的概念,既然環境(思維系統)我們改變不了,那就換個環境吧。
 
當我在新環境得到一些成就滋養自己之後,我的眼界開闊了,看待自己的方式不一樣了,於是欣賞自己的目光也比較容易些,也更容易欣賞他人。
 
另一個例子是,大家都知道我的先生(故事大師)有個容易引發「戲劇化故事」的習慣,那就是「遲到」。我和大師一起生活,這個特殊的習性,也曾困擾著我。我不是個容易遲到的人,我的父親教會我早到的習慣,然而每次我和大師要一起赴約,我都萬分焦慮,因為他完完全全拖垮我的時間,而且毫無意外的,每一次跟他一起出門我永遠都遲到。
 
為了這個問題,我跟他溝通過數百次,結果都不了了之,因為問題不在於大師不願意改變,而在於,他壓根就是個「遲到系統」的人,你跟他溝通,就像「錢丟水裡,你要錢浮起來」的道理一樣,有可能嗎?根本不可能阿!而我有可能在我感受到很痛苦的(系統)環境中,欣賞他的行為嗎?別開玩笑了,我又不是神(精病)!
 
那我要怎麼讓自己轉換思維系統?
 
當然,前提是不離婚的狀況下,轉換思維系統。
 
其實很簡單,第一步,就是要讓自己不要被捲進去,因為唯有自己不在痛苦(遲到)裡,我才有可能用豐富的眼光看待他的遲到。所以,我們兩很快協議出「即便要赴約,目的地就算相同,我們也不要一起出門」。意思是,他基於尊重我守時的性格,讓我自己先出門。而我也基於愛他的特質,尊重他對時間掌控的方式。
 
看懂了嗎?
 
我採取了不再使用「同一個時間系統」,我自己掌控自己的時間,而大師則掌控他的,我們有兩個系統在運行,彼此互相尊重,也不互相干擾。自從我跳出舊有的系統之後,我的心情因為沒有被捲進「遲到」裡,所以一直能保持美好,甚至看待大師遲到的故事時,我笑的比誰都更大聲,也更能欣賞大師的所有因為遲到而帶來美好的資源。
 
現在,讓我們再回到影片來談談。
 
許多人要在困境時對自己或他人做出「用心欣賞」,幾乎不太可能,只有等到與影片中發生類似的事件出現,震撼了我們,我們才可能突然醒悟,才決定要轉換思維系統。
 
現在,藉由這影片的震撼,當你的夫妻關係或父母關係的溝通受困時,請記住底下這句話:

「當痛苦來臨時,就是改變思維系統的時刻了」

原文網址:https://www.facebook.com/Uniqueparenting/videos/190221055730307/

影片來源:
//www.youtube.com/embed/xE5zgwNBvgg



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芳儀 朱
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