[李儀婷老師文章分享]–轉念一瞬間

轉念一瞬間

【聽核心：先轉換思維系統】

繼昨天「夫妻溝通之道」受到廣大迴響，今天再來貼一篇，以《薩提爾的親子對話》裡的對話工具「聽核心」，延伸一點體驗性的改變。
　
昨天說到「聽」，顧名思義，就是傾聽，意思是，要與人對話，要先「聽人說話」。
　
今天來聊聊「心」這個部分，也就是「用心欣賞」（實際運用方式可以參考書籍裡的使用方式）。
　
每一件事，都有一體兩面的思維，好的壞的，正反兩極。但人活久了，都自然而然養成「自殘思維」，也就是動不動要往最壞的念頭去想，於是每個人都活出了最黑暗的那一面。
　
但其實我要說，轉換思維系統很重要，過去那個老舊腐敗黑暗的思維，已經用得夠久了，我們值得一個新的思維系統，畢竟人生可貴，我們值得開懷大笑過日。
　
進入這個主題之前，先看完底下這個影片。
　
影片裡，老太太要求年輕人幫他撿柺杖，年輕人答應了，卻沒有去做。此刻老太太的內在是無奈且生氣的，心裡肯定覺得年輕人說話不算話，自己真倒楣，云云之類的謎之音。
　
老太太叫不動別人，心裡自然憋區的很，無奈之下，只得自己起身去撿柺杖。
　
在這之前，老太太的思維都是黑暗的，我相信大家也都想不到有任何光明的資源可以欣賞影片裡的年輕人，或，老太太。
　
沒錯，什麼都欣賞不出來，一切看上去就是，爛透了。
　
但是當老太太一起身，離開位置去撿柺杖時，瞬間有台鋼琴從天上狠狠砸下來，喔買嘎！位置就是剛剛老太太坐的那個地方，完全不偏不倚，一擊命中！
　
天哪！
　
要是剛剛老太太沒有起身，老太太肯定當場血肉橫糊！
於是，老太太走向前去感謝年輕人，她是這樣說的：

「感謝你，謝謝你什麼都沒有做。」
　
這句話看起來是個諷刺，但只有真正體驗過生死經驗的老太太，才明白自己是用什麼樣的心情來感謝年輕人。
　
也許有人要問，這跟溝通「聽核心」裡的「心」究竟有什麼關係？
　
當然大大有關。
　
因為「用心欣賞」一般人很難直接做到，因為從他們眼裡看出去的，完全就只有「錯誤」和「失敗」，怎麼可能看得到事件底下有可以欣賞的資源？
　
這時候，你必須轉換思維系統，而最快讓自己轉換思維系統的方式，就是「距離」。
　
我要舉兩個我自己的例子給大家做參考。
　
2000年，我還是個窩在台中租賃套房的憋屈女孩，當時我沒工作，每天關在租來的套房寫言情小說，立志要靠寫作過生活。而我的家人（包括我的父親），沒有人知道我到底在幹嘛，他們以為我還過著每天去上班打卡的規律生活。當時我一邊熬夜寫作，一邊圍繞在我身邊的朋友，盡是生活不如意甚至生活比我還苦悶的人，我已經夠窮了，他們比我還窮，每天都打電話給我，向我傾訴苦水。
　
我在這樣的環境裡熬了兩年，別說開懷大笑，我連煽動嘴角的力氣都沒有，越熬心裡就越憂鬱，更慘的是，我已經夠慘了，我朋友比我還慘，每天纏著我訴苦到凌晨四點，我所剩的一丁點的生命能量，全都拿去奉獻給我悲苦朋友們了。我很講義氣，能陪的我盡量陪（電話），朋友們都表示，如果我去申請個0204付費專線，我應該會很賺，因為他們太需要我訴苦了。
　
這樣的環境（系統），要靠我一個人的力量在裡面扭轉，根本不可能的，因為那是整個系統（大環境）的問題，我根本無法改變它。
　
既然這個系統已經這麼黑暗了，我又何必在裡面點蠟燭？我何不換個系統就好？
　
後來我毅然決然拋棄舊系統，離開台中，遠赴花蓮去追夢，就這樣，台中那群悲慘的朋友慢慢跟我斷了聯繫（長途電話費當時是非常貴的），我的世界也逐漸開闊起來。這便是換個思維系統的概念，既然環境（思維系統）我們改變不了，那就換個環境吧。
　
當我在新環境得到一些成就滋養自己之後，我的眼界開闊了，看待自己的方式不一樣了，於是欣賞自己的目光也比較容易些，也更容易欣賞他人。
　
另一個例子是，大家都知道我的先生（故事大師）有個容易引發「戲劇化故事」的習慣，那就是「遲到」。我和大師一起生活，這個特殊的習性，也曾困擾著我。我不是個容易遲到的人，我的父親教會我早到的習慣，然而每次我和大師要一起赴約，我都萬分焦慮，因為他完完全全拖垮我的時間，而且毫無意外的，每一次跟他一起出門我永遠都遲到。
　
為了這個問題，我跟他溝通過數百次，結果都不了了之，因為問題不在於大師不願意改變，而在於，他壓根就是個「遲到系統」的人，你跟他溝通，就像「錢丟水裡，你要錢浮起來」的道理一樣，有可能嗎？根本不可能阿！而我有可能在我感受到很痛苦的（系統）環境中，欣賞他的行為嗎？別開玩笑了，我又不是神（精病）！
　
那我要怎麼讓自己轉換思維系統？
　
當然，前提是不離婚的狀況下，轉換思維系統。
　
其實很簡單，第一步，就是要讓自己不要被捲進去，因為唯有自己不在痛苦（遲到）裡，我才有可能用豐富的眼光看待他的遲到。所以，我們兩很快協議出「即便要赴約，目的地就算相同，我們也不要一起出門」。意思是，他基於尊重我守時的性格，讓我自己先出門。而我也基於愛他的特質，尊重他對時間掌控的方式。
　
看懂了嗎？
　
我採取了不再使用「同一個時間系統」，我自己掌控自己的時間，而大師則掌控他的，我們有兩個系統在運行，彼此互相尊重，也不互相干擾。自從我跳出舊有的系統之後，我的心情因為沒有被捲進「遲到」裡，所以一直能保持美好，甚至看待大師遲到的故事時，我笑的比誰都更大聲，也更能欣賞大師的所有因為遲到而帶來美好的資源。
　
現在，讓我們再回到影片來談談。
　
許多人要在困境時對自己或他人做出「用心欣賞」，幾乎不太可能，只有等到與影片中發生類似的事件出現，震撼了我們，我們才可能突然醒悟，才決定要轉換思維系統。
　
現在，藉由這影片的震撼，當你的夫妻關係或父母關係的溝通受困時，請記住底下這句話：

「當痛苦來臨時，就是改變思維系統的時刻了」

原文網址：https://www.facebook.com/Uniqueparenting/videos/190221055730307/

影片來源：
//www.youtube.com/embed/xE5zgwNBvgg

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