年節焦慮

作者：李崇義/Charles Lee

過年又要到了，妳/你開始感到焦慮了嗎？

前些時候我到某個機構演講，開車的路上我習慣用手機的app聽廣播。因為住過幾個不同的城市，我仍貪婪地聽著當地的廣播節目藉以保持著一種莫名的連結。

我聽著加拿大的電台，主持人邀請大家call in來談談聖誕節期間這個長假，大家是怎麼跟家人度過的，有沒有哪些是跟家人無法相處而感覺到痛苦的。

有一位女聽友打電話進來，她報上自己的名字Christine。

主持人：「Christine妳好，妳有什麼有趣的事要跟我們分享嗎？還是跟家人不合的事呢？」
Christine：「我是跟家人不合。」
主持人：「哦？跟家裡的誰不合啊？」
Christine：「跟我先生的家人。」
主持人：「那聖誕節如果要一起過就很不舒服了，對吧？」
Christine：「沒錯。」

Christine開始敘述她經歷的故事。

「有一年我先生的爸爸從很遠的地方開車過來找我們過節。他住的地方離我們家大概要開15個小時的車。

我記得那一天他爸爸剛到我們家的時候就大剌剌地坐在沙發上，然後喝著我家的啤酒。他自己喝啤酒也就算了，結果他竟然拿啤酒給我家的狗喝。

我看到那一幕就覺得他很誇張，他拿著啤酒瓶吆喝著讓我家的狗舔舐啤酒瓶口，多不衛生啊！況且狗也不能給他喝啤酒啊！

我看到了之後我就跟他爸爸說，你在幹什麼？

他爸爸還一副輕鬆地說他要給狗一個啤酒的經驗。

我的天啊，我說這樣太不衛生了，而且狗不能喝酒。結果他爸爸竟然大聲地回我說，這是我的啤酒，我愛給誰喝就給誰喝。

我聽到以後也不甘示弱地回他，這是我家耶，你可以尊重我一下嗎？

結果他爸爸聽完很不高興，罵了我幾句以後就氣沖沖地拿了鑰匙，再開15個小時的車回去他家。」

我在廣播裡聽到這個故事，頓時聯想到我一個朋友，每逢過年時節就是她心情低落的時候。

過年的時候她先生一定都會邀請她婆婆還有兄弟姊妹來家裡圍爐。每回聚餐，我這個朋友就要忙進忙出、忙裡忙外，光準備年夜飯還有佈置家裡就要耗費大把心力，大年夜還要招呼客人，連吃飯的時間都沒有。

最令我這個朋友生氣的是，她先生有這麼多兄弟姐妹，但每次都是到她家來聚餐，她先生也是來者不拒，總是告訴她不要計較這麼多，要展開雙手歡迎家人。

「為什麼每次都要我們家做這個事，難道其他兄弟姊妹都不用做嗎？」朋友每一年都要這樣抱怨。光是年節聚餐的事，她跟先生就可以吵翻天。

我不知道其他人到了過年是不是也會有類似的焦慮。

我喜歡羅志仲老師在工作坊裡用自身的例子告訴大家，他們家固有的應對模式是怎樣地玩了幾十年；每個人的應對姿態其來有自，如果我們沒有往內探索，一味地只想透過不健康地應對來希望對方達到我們的期待，這是緣木求魚。志仲老師設定的對話練習，也正好說明了我們在對話上的慣性，其實我們的不一致讓我們與他人越來越遠。

今年的農曆新年就在角落了，你的焦慮也隨著升起嗎？看見自己的焦慮，深呼吸一下，告訴自己：「我看見了、我看見我的焦慮了；我允許它、接納它。」接納自己的情緒之後，再來一致性地表達自己，連結他人吧。

(Photo by 云 陌 on Unsplash)

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