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[心得分享]無力感
在這幾年反覆地跟著老師們學習的路上，開始習慣停下腳步觀察自己。
猶如練出了個分身般，每一次憤怒、焦慮又來敲門，我開始可以打開那扇門，先看一下它的面貌。抓起冰山小書書寫，像拆解機械般，我把自己每一層冰山拆開來看。
在”感受的感受”這一層，十之八九寫下都是:「無力感」。
無力感像個變裝秀的模特兒，帶點狡猾調皮的樣子，以不同的出場方式登場，衍生出來的感受及應對姿態有好多種。
無力感的我憤怒。所以指責
無力感的我自卑。所以超理智
無力感的我害怕。所以打岔
前幾天瀏覽志仲老師的臉書，看到老師的一篇文章
「從事目前的工作，有時會有無力感。
無力感對我而言是好事，而且是非常好的事。無力感的出現，意味著我太用力 了，我得放下想用力達成什麼的企圖，讓事情自然發生，或自然不發生。
無力感的出現，也讓我一次次覺察到自己的侷限，讓我的內在更柔軟，界線更清楚。
因此，每一次的無力感，都是無比珍貴的練習機會。一次次面對並接納無力感，我便越認識自己，也越懂得照顧自己。無力感並不困擾我，相反地，那是一份禮物。
無力感來的時候，跟它在一起，全然接納，那麼，無力感不僅能健康離開，還會送我禮物。
我欣然領受。
學會健康回應感受，人生將變得輕鬆、簡單許多……」
驚訝老師如此的平靜及臣服。所以，我生活得太用力了。
奇異的聯想起，每次打保齡球，當我極力地想丟好這一球，太用力的結果，就是一個速度很快的洗溝，得零分一枚。而當理智真正的放下分數得失，往往可以輕鬆的打好那一球。
如果，無力感也能帶來禮物，那我何不好好觀察它每一次出場所帶來的驚喜?
想起志仲老師在上課時說的一句話
“如果身處低潮之中，不要浪費它所帶來的衝擊”
多給我自己一點停頓，領受豐沛生命給我的恩典。
(Photo by Gemma Coll Malé on Unsplash)
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