作者：Charles Lee

最近台北沙龍課程啟動，長耳兔邀請了許多重量級的講師前來授課，老師講述的內容精彩不在話下，另一個讓我感覺特別的是，許多講師事後反饋「長耳兔的學員特別認真」，讓我倍感欣喜。

或許是長耳兔的學員們在學習的態度上顯得比較積極，跟講師的互動頻仍，整個課堂的氛圍比其他課程來得更有趣、活潑。講師受到現場氣氛的激勵，自然會展現出更高品質的上課內容。

前兩週陳志恆老師在課堂裡面抽問了現場的朋友，大家對於長輩、伴侶、孩子這三類族群，覺得最難溝通的是哪一類。多數的朋友都選擇了「長輩」這一個族群，認為長輩是溝通起來最費勁的，伴侶次之，最後才是孩子。但有趣的是，大家來學習的最大目的，往往是為了孩子居多，而為了長輩最少。

這不得不點起了我內在的好奇心。若是大家認為長輩最難溝通，但怎麼卻多數上課都是為了孩子而來呢？

往深入一點思考，或許多數人覺得長輩積習已久難以改變，而伴侶想要改變也不容易，最簡單而有希望的就放在孩子身上吧。殊不知，我們的意念與態度透露出一切的訊息。若是我們無法整理好內在，就無法看見自己在面對長輩時，其實一如孩子面對我們一樣，都會遇見挫折。

根據統計，當人成年到35歲之後，我們的意識就大部分已經被身體所掌控，95%的意識都已經變成身體的一種反射行為，是一種「存在」。例如，當我在面對媽媽跟我說「你怎麼都不聽話，叫你天冷穿衣服都不聽？」的時候，我的反射意識通常是「媽媽又來了，我不想聽。」這個身體的意識會自動告訴大腦不用多想了，就是逃離現場就對了。雖然我們剩餘5%的自主意識可能還想要做一點改變，例如「我想要一致性表達，告訴媽媽我其實不冷」，但身體經常會掌控那個自主權，循著過往的軌跡前進。

面對伴侶，我們的身體意識經常也會帶著過去的經驗，自動化地反應我們的應對姿態。

上一次在陳桂芳老師工作坊裡，我很喜歡桂芳老師示範的「雙人舞蹈」。當兩個人帶著過去原生家庭賦予我們、或是我們學習而來的生存姿態，進入到新家庭的時候，我們每一步動作都會給予對方一個新的解讀，而對方解讀完也會發展出自己的應對，在一進一退、一來一往之間，家庭的舞步漫然而生，新的一代看著探戈就學會了探戈，看了吉魯巴就學會了吉魯巴。當他們重組新的家庭的時候，舞步再度重新混合、演變。

桂芳老師引用了Gary Chapman「愛的五種語言」，讓每一位學員知道在面對伴侶的時候應該如何表達，是不是真的帶著欣賞與感謝來細細品味伴侶之間的滴滴點點。

有一位學員在工作坊現場說道：「我在邀約先生一起來工作坊時遇到了一些阻礙。我跟他說：我們的婚姻發生了一些問題，我們是不是可以一起來上課。」「結果先生的回覆是，婚姻的問題都是你的問題啊，你自己去上就好。」學員來到工作坊裡，說起這件事時還頗感無奈。

桂芳老師在課堂上引導著學員們從每一個事件當中看見自己的冰山，發現我們其實可以很容易連結自己內在的渴望，進而透過一些技巧可以跟另外一半順暢溝通；老師語言輕柔帶著力量，神態尊重而不俾倪，讓我一直很享受課堂裡這種無壓力且又溫暖的氛圍。尤其是桂芳老師課前不斷跟工作夥伴溝通她上課需要的器材、小道具等需求，以及工作坊第一天即便喉嚨沙啞也不喊停的積極態度，在在顯現老師重視長耳兔、重視學員的心態。

「當一個人決定要改變時，全世界的人都會來幫你。」這句話從科學的角度來看是有根據的。

當你那5%的自主意識還想要尋求改變時，我會邀請你辨識一下那些你想要改變的內在感受為何，臣服於自己的感受並且脫離過去的慣性。同時，在探索自我與伴侶關係的路途上，桂芳老師會是很好的帶領者。掌握愛的秘訣，關鍵在我們自己手裡。

✅學校及機關團體講座與工作坊邀約請私訊長耳兔或來信 “service@lopwilldo.com”

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陳桂芳老師工作坊
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