崇建老師工作坊–課後問與答

崇建老師工作坊–課後問與答

Photo by Kari Shea on Unsplash

「面對情緒張力大的孩子,我可以怎麼做?」
「整整三天沒勇氣跟崇建老師互動,有些可惜…」
「我想把薩提爾這套方法學得像老師一樣好,每天應該該做些什麼?未來應如何規劃?…」

謝謝夥伴們的勇敢提問,每個提問背後,都有生命對於改變現狀的渴望,邀請各位:
「練習給自己愛,給自己多一點接納,給自己多一點允許。」–«閱讀深動力»
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問:
我想要持續深入學習對話脈絡,包括這次較少提到的期待、渴望和自我的部分,期望老師可以提供相關書單或學習頻道,讓我們持續成長
答:
進入期待以下的層次,都是很必要的路徑,在工作坊中我聚焦在探索與感受兩個基本功,我期許未來能往下有更深的課程。若要看書,我能想到的是實錄對話,將大象在屋裡二書,治療的部分多看幾次,就能看出端倪。
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問:
在送老師東西的時候,忘記跟老師說,我可以被拒絕,希望不會造成老師的負擔。想請問老師,想把薩提爾這套方法學得像您一樣好,總結來說每天應該該做些什麼?未來應如何規劃?請老師給我一些建議。謝謝老師
答:
坦白說我沒有特別好的建議,我在上課提到的自我覺察、好奇對話,這兩個能更落實的進行,就已經很不容易。其他可以透過看書、看錄影帶,或者參加其他工作坊來進行。
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問:
就是想问阿建老师,我在冥想时,中间一度想睁开双眼,可又有点想睁开又睁不开的感觉!课后,有学员分享没有哭,而且还睡着了,让我有点吃惊!因为我是哭到不行,中途还感觉自己双手紧紧不安的握着!想问老师,我是没进入真正的冥想嗎?我好怕那种眼睛想睁开又睁不开的感觉!最后面,我努力让自己睁开流泪的双眼,是我强迫自己回到现场来吗???
答:
冥想很個人的,每個人都不一樣,也隨著議題、冥想詞,各有不同的感覺。睡著了,可能是打岔,可能是對冥想詞沒感覺。你哭到睜不開,是很進入內容。至於你是否強迫自己回到現場?那要問問自己比較有答案。
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問:
想跟老師當面對話
答:
我已經沒有接對話了。
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問:
整整三天沒勇氣跟崇建老師互動,有些可惜,應是自己的怯懦心,拿書找老師簽名時,我前面那位學員老師是簽在封面,換到我時,老師簽在內頁,一時好奇,就跟老師說怎麼沒有簽在封面,不知老師是否聽了不舒服,因為老師後來課堂上也沒點我說話,好像眼神也有回避,所以在此跟老師說明如有讓老師因此事不歡喜實非我意,我很希望能學習崇建老師對話方式?請問老師要如何循序漸進的學呢?又自己常被自己的情緒困住,就更別說是對話了,請老師不吝指正,無限感恩!(讓老師在書封面又多簽名一次,懇請見諒)
答:
我記得自己是笑了一下,說了那是她特別需求,可能妳沒聽見,我沒有絲毫不舒服的感覺,不過,從這對提問來看,妳很會照顧人,很注意他人的反應,這是好的,只怕解讀錯誤,或者過度將他人反應形成自己壓力。我不記得眼神迴避,因為我沒有迴避任何人,點名說話的部分,是你有舉手我沒點名嗎?我倒不知道有這樣情況,下次私下確認比較準確,放在心上那麼久,肯定很難受。循序漸進的兩個方式,都是工作坊教的,時時覺察與回應內在,多練習好奇的對話。另外,多簽名在書封,是對我的看重,沒有任何不妥,只有感謝。
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張天安老師工作坊
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打開接納的門對話沙龍(台北)
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李儀婷老師工作坊
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長耳兔
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