「當重述女兒話語時，她生氣的說不要學我說話…」
「問不出感受怎麼辦?」
「我逼著自己覺察、靠近、接納、允許…只是胸悶依舊…」
有句話說：「我人生最痛苦的時刻，也是我展現最多力量與勇氣的時刻。」親愛的朋友，此時此刻，你好嗎？我們一起，跟自己同在，深深呼吸一次吧~
—-
問：
最後在教養議題上，如果阿建小朋友真的有說把麥克風送給C，卻反悔或忘記，那麼大人應該要怎麼應對，讓C還給阿建？或者要怎麼跟反悔的阿建應對呢？
答：
若是小朋友忘記自己送了，那麼自己的孩子，是否會在好奇的對話中說出來？若是能夠有好奇的對話，孩子就多了一些機會說出真實。那麼送人的小孩反悔了，怎麼辦呢？我的處理：
1、依然請孩子還給對方。
2、跟孩子討論失落的情緒，討論反悔的給予，孩子怎麼看待？我是如何看待？
3、我會在討論之後，買一個送給孩子。這裡必須說明，還給反悔的孩子，還有再買一個給孩子，牽涉到我的教育觀，牽涉到我對人事的看法，只是我個人的處理原則，每個人都有不同的教育觀，在對方孩子反悔的狀態下，每個人都有不同教育想法進來，我說明的部分是我的作法。
—-
問：
好奇的對話是否適用於情緒障礙的學生？
答：
好奇的對話，是瞭解對方的方式，也利於對方覺察。情緒障礙的學生，通常不被理解，也對自己的情緒可能陌生，因此透過好奇，尤其透過情緒的好奇，我過去的經驗中總有突破性的結果。
—-
問：
請問老師，當重述女兒話語時，她生氣的說不要學我說話，這樣我可以表明自己有傷心而暫停對話嗎？因為擔心自己情緒上來又打壞關係了！謝謝老師，您的課程讓我受益匪淺，改變了我就是改善我的家庭。感恩。
答：
1、當然可以。
2、審視自己是否重述的地方有問題，是否重述太多次？那麼在那些點可以改為什麼語言？
3、當孩子情緒好的時候，談談重述的部分，孩子聽到什麼？也解釋自己為何重述？比如想要確定她的想法，想不到能怎麼安慰她？都是可以坦誠說明的理由，讓孩子真正與父母連結。
—-
問：
期待進階課程. 還有問不出感受怎麼辦? 如何分辨是小我在編劇情?還是真的感覺難過?
答：
1、問不出感受，那就以情緒選項。其次，等到衝擊明顯時，再提問感受。
2、如何分辨劇情還是真的難過？只要頭腦沒在思維裡轉，專注的跟感受在一起，就比較貼近自己，為了避免思維干擾，不能跟感受多連結，因此有了4A的步驟，讓思考專注於感受。
—-
問：
第三天中午用餐前，老師帶領大家做一次冥想，我跟隨著老師的帶領，突然提到父親時，讓我感到非常的恐懼與害怕，但以前我會覺得非常的厭惡與恨，這次沒有這麼強烈的感覺，驚慌了一陣，腦中一片空白，想起老師這次的重點–接納自己的情緒，默默地念了一遍後，胸悶與呼吸困難方稍有改善，但卻還是極不舒服，我懷疑我有其他的情緒，深呼吸後猛然發現，居然是極度的自責，其實我無法接受，被傷害的是我，為什麼我要自責，為什麼?
就在糾結中，冥想結束了。張開眼後，眼淚低落，我還是不明白為什麼我要自責?
一站起來才發現頭暈目眩，我想吃完午餐也許就好了，但這暈眩感卻是持續到隔天。星期四晚上，我透過書寫的方式來回朔，我逼著自己覺察、靠近、接納、允許，滿滿的噁心感讓我嘔吐+呼吸困難，頭暈，難過到躺在床上睡著了。但隔天一早，暈眩感消失了，只是胸悶依舊。我想請教老師，我這樣做對嗎?
答：
真是很不容易的歷程，妳的覺察是敏銳的，也是痛苦與驚人的。透過書寫療癒，沒有問題，但最好在結尾處，收在對自己的欣賞、正向裡。還有上課時提到，建立一個安全的島嶼，在安全的感官與不舒服感擺盪，是讓自己安全的方式。
—-
問：
與小弟對話時,常用以往經驗,認為他在說謊或討好,內在無法真心接受時,彼些如何相處?如何對話比較適當?
答：
1、當遇到這些狀況，你內在的感覺，是否可以覺察？可以試著回應與照顧自己？
2、問問自己在關係裡，想要相信他嗎？想要跟他跟好的連結嗎？即使他說謊，你也能接納嗎？若是的話，那就能進一步，若不願意的話，就問問自己在關係裡要什麼？什麼選擇是你自己可以負責的？
—-
問：
1.在練習4A的時候,當在走第2個A時會開始漸漸有不明的情緒(全身很不自在),雖然還是把4個A走完,可是會不舒服，這時要如何比較好。(走完4A?)
2.在走4A時會有另一個反抗的聲音想去壓抑情緒
3.在和先生對話時,如果停頓,先生就會馬上開始說理，(當時我會很不舒服必須先梳理自己的情緒)，然後告訴他我有點情緒需要整理，先生會直接走掉或繼續說理，對話會無法再繼續。
4.在和孩子對話時，孩子會尖叫打斷或打岔，很常眼神無法對焦的飄走，常不知所措。
答：
1.在第二的A時，試著停下問問還有什麼情緒衍生？或者四的A都做完了，再以情緒選項問自己，是什麼情緒被挑起了？再走一次。
2.慣性阻止新的嘗試，你可以問自己，是否要嘗試？是否要跨越一個小我？若是肯定的答案，就給自己一些力量。
3.雙方都和諧的時候，說自己的狀況，並且和先生協調，若在情緒當中協調，通常不會有好的結果。這一條路不容易，需在日常中先練習，比較有可能在狀況時應對。
4.對話時，孩子尖叫打岔，可檢視自己，是否應對姿態有壓迫，問自己是否願意試著改變應對姿態？其次，覺察自己是否在說教？指責的語言，更改為好奇。若是好奇時，孩子就尖叫，覺察一下「好奇」的方式，是否帶來壓迫？
—-
問：
想請問是否能邀請老師到學校演講
答：
感謝。已經很少接演講了，建議請長耳兔的工作夥伴去，他們的演講都很受好評。
*長耳兔的回覆：
謝謝老師的推薦，也歡迎學員夥伴們私訊長耳兔邀約講座與工作坊。
(Photo by Mattia Zanon on Unsplash)
—-
張天安老師工作坊
報名網址：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191011
打開接納的門對話沙龍
報名網址：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191017
李儀婷老師工作坊
報名網址：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191019
羅志仲老師工作坊
報名網址：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191116
張瑤華老師工作坊
報名網址：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191122
