崇建講感受

崇建講感受

上過阿建老師工作坊的朋友應該很清楚老師在感受層次著墨的功力。薩提爾冰山理論的圖像裡面,感受是冰山底下的第一層。當我們面臨到衝突、挫折或困難時,我們的內在很明顯地會升起各式各樣的感受。若是我們無法正視自己內在感受,我們便很難和諧地、一致地溝通。

覺察感受、承認感受、接納感受是我們遇到事件來襲時可以做的。但覺察感受的功力卻是我們每天可以練習的,而非到了事件來臨時才做。

本段音頻是崇建老師針對冰山下的感受層次做的錄音講解。

本週將續播崇建老師講述冰山底下的觀點,請期待。


羅志仲老師進階工作坊台北場
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190628

張天安老師進階工作坊台北場
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190705

羅志仲老師高雄初階工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190719

張瑤華老師新竹工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190801

李儀婷老師工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191019

Charles Lee
長耳兔

2 Comments

姚柏如 Posted on11:32 上午 - 6 月 17, 2019

你好,我想了解「如何健康的表達感受」。

長耳兔 Posted on7:12 上午 - 6 月 18, 2019

表達之前先覺察內在的感受為何,先與自己的感受同處、接納了以後再做表達。一致性的表達是表達自我、關照他人、在乎情境。

一旦接納了自己,做自我負責的表達即可。

發表迴響

%d 位部落客按了讚: