(圖片取材自網路)
[學員心得分享]
「薩提爾模式」、「冰山溝通」，在上個星期五以前對我來說，還只不過是兩個從書上看來的名詞，不痛不癢，無感。呃，不對，應該是說，我更覺得這可能會是一個跟學生對話時很好用的「工具」。
所以當看到工作坊消息時，我只抱持著「多去認識一項工具」的想法而報名，並沒有其他期待，沒想到這卻是挖自己瘡疤的開始（誤）。就像我跟其他學員分享的，我本來以為自己是要去製作一把鏟子挖別人，不想這把鏟子倒先把自己挖得遍體鱗傷。真是把好鏟子～
原因是課程規劃中那一條「看見原生家庭的影響」。
甫看到這一條，我的第一個想法是「啊！完了！」幾乎我的每個朋友都知道我從小就跟阿嬤住，卻很少人知道我在小學三到六年級間，曾經跟爸媽一起住過，可以說我刻意隱藏這一段過去吧。我從小就跟我媽不親，覺得媽媽過分重男輕女，什麼好的都留給弟弟，甚至連弟弟犯錯也不太會兇他，卻把工作的勞累和生活的怨氣都發洩在我身上。跟爸媽住的那四年是我這輩子過得最糟糕的四年，我也因此從國中開始又回去跟阿嬤一起住。自此之後，我跟媽媽都是被動式的見面（例如因為過年不得不見）。
最近這五年，我跟媽媽的關係才開始變好，但我以為那是因為我工作上有點成績，甚至出國唸書了，媽媽終於發現我的價值，而回來對我好。當她稱讚我、說她愛我的時候，我甚至自我懷疑「這是真的嗎？妳怎麼可能愛我？」
媽媽對待小時候的我的方式也影響了現在的我，例如我對自己其實很沒自信，所以覺得我必須做很多很了不起的事才能讓大家看見我，卻又在大家的焦點聚集在我身上時想逃開…總之我覺得自己是個很矛盾的存在。
在工作坊中，老師邀請我們透過冥想，跟小時候的自己連結對話。我馬上想起並且找到那個在爸媽家中，爸媽和弟弟都在客廳和樂看電視，她卻獨自站在角落的小女孩，那是小時候的我。
我發現她很像鬼片中的怨靈，批頭散髮怒瞪著我，而當我跟她說「我看到妳了，我感受到妳的委屈、憤怒和難過了」我發現怨靈…不是，是小時候的自己哭了，我也哭慘（事後老師說我可能是在幫她哭）。隨著對話的推進，我同理並且承諾會好好保護她、照顧她，不再讓任何人事物傷害到她的自尊，然後怨靈般的小時候的自己就笑了。嗯，怎麼這麼可愛～
這真是一段看起來很像在練肖威但卻是最真實的感受和體驗。難怪老師會開玩笑地說，這整個過程很像收驚。我們在面對某些特定情境時會一再湧現負面情緒、做出負面反應，應該是小時候也經歷過類似的經驗、聽過類似的話語，這些經驗與話語會變成邪靈，附身在長大後面對相似情境的自己，讓自己又開始否定自己，這時候，透過跟小時候的自己對話，邪靈就被收掉了。賀！三魂七魄歸位！
工作坊結束後，我發現自己好像把什麼稍微放下了。我甚至發現原來當我看到以前的媽媽時，我非但不恨她，反而希望去親親她、抱抱她。
這個感受或許也正提醒我，媽媽其實比我想像中還愛我，只是我被童年經驗這個邪靈蒙蔽了，才會一直說服自己她的眼中只有弟弟沒有我。
然後我非常感謝當時的我選擇繼續長大，並且沒有變壞，才成就了現在的我。然後我開始相信我天生就有價值。我根本不需要特地做什麼就已經夠好了。世界沒有我依然可以正常運轉，但是多了我會更豐富美麗。
承認自己的脆弱，其實才是真正的堅強。
承認自己是不完美的，才有能力變完整。
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