(圖片取材自網路)
親愛的長耳兔：
開始學習快一年了，如果沒有當時鼓起勇氣開始學習改變，不知，現在的我是否還在痛苦中。
有人說，生命中所遇到的事，都上天給予的禮物，一年前，我會想罵：禮物？離婚是上天給的禮物？瘋了嗎？誰想要這樣的禮物啊？
現在，卻漸漸感受到這份禮物的意義。
因為Satir，打開了一道門重新找回自我，讓我看到一條回家的路。
曾經，覺得自己的家庭就如「甜蜜的家庭」歌詞一樣，是溫馨與美滿，那也是我心目中家的圖像。但曾幾何時，爸媽開始常常吵架，一吵架就砸碗砸盤子。
小時候的我躲在房間裡，有著巨大的害怕、恐懼、擔心…
爸媽吵架，我站在媽媽這邊，我討好媽媽，指責爸爸。哥哥當時在外讀書，所以媽媽常常跟我抱怨爸爸，覺得自己總是「掃到颱風尾」，只要做錯事，就會被媽媽罵：「妳就跟妳爸一樣。」所以，對媽媽又有一份生氣與煩燥。
爸爸在最低潮時，每晚看著電視不停的大罵髒話，當時是我上大夜下班在睡覺的時候。對爸爸，我有很大的憤怒。
老實說，我對婚姻並不信任，但我仍想離開這樣的家庭，所以我結婚了。我以為，我可以創造一個小時候的圖像「甜蜜的家庭」。
在彼此問題產生時，我選擇了另一條路：忍耐-討好，後來打岔-冷戰。問題無法解決，最後我決定離婚，因為我不想要像爸媽一樣爭執不休，這讓夾在中間的我很痛苦。我不想要我的孩子跟我一樣，我相信，我一個人能帶著孩子過的很幸福。
離婚後，我卻一直陷在受害者的角色中，我無法給孩子完整的家，一個「甜蜜的家庭」。氣憤、難過、委曲、自責…還混雜了許多無法辨識的感受；也責怪著爸媽，因他們的關係，我學不會如何溝通。身旁的親友對我勸說、說道理，還告訴我：這是自己的選擇所以不能哭泣。過往就如夢靨般，時時盤據在我的腦海中，看著孩子，內疚又讓我痛的無法承受，便決定把它們封鎖起來，關在潘朵拉的盒子裡。
參加崇建老師的工作坊，老師的話語就如同咒語般，再次喚醒了盒子內的感受，逼著我必須再去面對它，一切就像是洪水猛獸，回來啃食著我，我不想要那份痛苦，為什麼它又出現？
老師說要接納這份痛，跟這份痛在一起。但我就不要想，誰要一直痛阿？不能直接幫我止痛嗎？
在那份痛中，我還發現了悔恨。如果，在關係決裂前就能遇見老師，我是不是就不會走到這一步？我不想承認這個悔，它讓我更痛，像是在告訴我，是我的錯。我是受害者，怎麼會是錯的人？我逃避著悔，它讓我感到受傷。恨保護著我，它給我力量，讓我相信自己的決定是對的。讀著崇建老師推薦的托勒、阿迪亞香堤…等等書籍，期望找到一片平靜。一有機會，就參加崇建、志仲還有瑤華的課。
這些工作坊中，認識了一群伙伴，他們總給我很多的欣賞。
三人小組的對話練習中，伙伴也傾聽著我的困擾，給我一份接納，即使我還是不願意去觸碰那潘朵拉的盒子；過程中也發現，原來離婚的經過，讓我喪失了自信，對自己的評價是失敗的人…
人不是完美的，不是最簡單的道理嗎？
但，自我要求卻是如此的高，又因為達不到，從小只要一點失誤，便很快的放棄，乾脆說我就是能力不好。
我也了解到，當別人在說我的不是時，我憤怒，是因為別人說的不是理想的我，我才不是那樣!
我開始學習承認並接納真實的我。我不是完美的媽媽、完美的女兒、完美的員工…
有了這個認識與接納，反而更願意承擔責任與接受失敗
(自己累了，想偷懶時，也比較不會內疚，哈)
學著接納自己的同時，也回頭正視原生家庭。
以前，媽媽打電話來關心我的時候，我一聽就不耐煩，曾經，我忽視這個感受；學習之後，我壓抑它，因為這個不耐煩，讓我自責。
我的父母，在我離婚的過程中，給了我很大的支持與幫助，我知道他們對我的愛，那是份無條件的愛。可是我心裡卻還是對爸爸有生氣，對媽媽感到煩燥。我想，那就是小時候一直以來的感受吧
一次工作坊回家的功課是給家人3個欣賞。
我跟媽媽及孩子說了，唯獨對爸爸卻說不出口，卻喚醒了小時候對爸爸的崇拜。瑤華老師說崇拜不是Satir要的，老師好奇我的改變。這個問題在我的心中發酵著。
某天，媽媽又開始訴說爸爸的不是時，在內心一瞬間仍升起對爸爸的憤怒、對媽媽的不耐煩，就在同一瞬間，想起小時候，爸爸幫我綁頭髮的景象，對爸爸的愛，就這麼在我的心中又開始流動。我分清了憤怒是媽媽的，不是我的。也終於清楚知道，媽媽以前指責我說：「妳就跟妳爸一樣。」我把這句話當成了是對我的否定。但我是我，我的價值不是建立在我的爸爸身上。以前是同情媽媽，把媽媽的情緒放在了自己的身上；現在，我真的能同理媽媽一路走來的辛苦。
曾幾何時回家，是期待卻又煩燥、無奈。
現在心境改變，當回到家，看著爸媽，心中充滿著愛與敬，即便他們彼此爭執著，但在我最需要的時候，他們是我最大的避風港，接納我、給我溫暖。
「甜蜜的家庭」歌詞裡是一個完美家庭的圖像，只是，我的原生家庭並非如此，我過著真實的人生，面對著真實的父母，心裡卻期望著那完美的家庭圖像，我不在當下。結婚、離婚的過程，我都不在當下。直到遇見崇建老師，學習Satir，才開始重新找回自己的感受，重新認識自我，並且與原生家庭和解，讓那份愛重新流動，我想，這就是上天要給予我的禮物吧~
有說法認為潘朵拉的盒子裡除了裝有不幸的事物之外，同時也裝有幸福、友情、愛情等幸福的事物。以前因為害怕，不敢打開盒子，但我慢慢的有去面對它的力量與勇氣了，雖然不是現在…
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