今天的心得有點長，但卻是一個靈魂，為了穿越生命困境，勇敢進入黑暗、穿越黑暗，真實歷程的書寫。

「過去習慣科學思考的我所受的訓練是解題，透過各種操作，尋求問題的答案。而這晚我頓悟了，所有問題的答案，原來是：愛！」

「上課前常看到心得裡學員說您的課程特色是：五雷轟頂！我深刻地經歷到了，課程中如雷擊般的電流打在我的腦神經的同時，我感覺到下腹部有一團情緒也轟地往上炸開來，逼著我不得不把喉嚨打開，讓它快速地奔離我的體外…」

生命當中的裂縫，是為了允許天光穿透而來…

[學員課後心得]

親愛的阿建老師：

第三天的課程結束後，我努力思索我對老公跟對其他人的應對怎麼會有這麼大的差異，後來我想起某個學員分享他在關係中習慣扮演的角色，我想起了：是設定角色的原因。我對女兒無所期待，我是照顧他們的角色；我對學生無所期待，老師原本就是付出的角色。

我也想起了，第二天的體驗活動，我以為選擇了一個安全的題材：是根據夥伴A提及的對老公角色的失望。我想夥伴能理解我的論述：我們都以為選擇了一個最值得信任的人，但他的行為不符我們的期待。A提到了他小時候是被爸爸捧在手心的，但在跟老公的關係中，他需要很獨立，沒有被捧在手心的感覺…那一天的活動中，我原本以為我選擇了一個相較父親較安全的，不會驚擾大家的主題…但在驚嚇了大家，也令我自己意外的尖叫中，其實混雜了我的憤怒及委曲，不單只是對伴侶的。

課程中，我看見自己投射了許多對爸爸未滿足的期待在老公身上，甚至，我發現我希望他扮演的不只是父親，還是可以「無條件付出」的理想父親角色。但伴侶不是我的父親，更遑論我還希望他是理想父親，在遭受我這樣對待下的他，肯定會有情緒及抱怨。

在體驗活動中，我新升起或新覺知的情緒是：無助。無助的是我想要改變，我清楚只要我改變了，跟小孩、跟配偶、跟父親…的關係都能改善，而早已知父親不可能改變，因此，我將期待全部投注在老公身上，期待他能接住情緒，與我一起成長進步，當他沒有辦法做到的時候，我感到生氣、難過及無助，無所依靠的感覺。

我也能感知老公的侷限及痛苦…一個矛盾複雜的情緒，我既依賴著他，期待他能承接我的情緒，同時我也關心著他，不想見到他痛苦…多年來，我們一直在互相折磨，彼此痛苦的關係中…沒有接觸薩提爾之前，那簡直是地獄，我根本無法區辨當下的情境勾起了兒時的情緒，浪打來，就是將我倆同時擊倒，或者是我被衝擊倒，拉著我的他或是被我拉著的他也跟著我一起沉下去。

開始學習後，我深刻體驗到：自己升起的情緒裡包含了過去與現在，常常在現在的情境裡，被勾起的過往情緒好大，大到即使我意識到那是過去的情緒，我仍無力招架。我看到了老公的應對所勾起我過往的情緒，會讓我落入過往的應對慣性，尤其是在對大女兒的教養衝突上。我試圖想終止這痛苦，我告訴老公，他的指責會讓我回到兒時，我很痛苦…但他覺得那是我的藉口，或者，他沒有感受過我的痛苦。他覺得，我上了課程卻沒有改變，或是，其實我對其他人改變了，但一遇到他的應對，我就卡關，他看不到我的改變，自然，我也覺得他沒有改變(現在想想，應該是我們兩人之間多年的慣性卡得太牢固了，不容易鬆脫)…好幾次，我想逃開這痛苦，我想結束關係，放了我倆，讓彼此都好過…

這次課程結束的這天晚上，似乎有了些改變…這天晚上，我仍然不死心地想知道跟伴侶互動，我們仍舊繼續僵持，我仍然繼續用眼淚陪伴自己的難過。睡前，我一如以往地明知他會煩躁抗拒，我們可能依舊繼續僵持，我仍然想繼續探索他堅持下的冰山…

然而，這天晚上卻改變了，也許是工作坊的體驗中，我的腦神經有了些雷電鬆動，老師示範我如何回應孩子，帶我真正地體驗：重點不是解決問題，而是感受關懷；不論問題是否解決，對方感受到你的關懷才是重點。

我突然了解，過去習慣科學思考的我所受的訓練是解題，透過各種操作，尋求問題的答案。而這晚我頓悟了，所有問題的答案，原來是：愛！

這天晚上，我意識到我過往急於解決問題，可能帶來了我沒注意到的壓力給對方。我突然緩下自己，不急著想解決問題，不在他對應我的問題沉默時焦慮，我關注到我並沒有對他任何丟回來的訊息及應對起波瀾，我感受到他的情緒，同時，我也留意到自己的channe1是平和的，當他敘述的是他對我的負面感受，我甚至是開心的，他終於能夠不是在累積過多的狀態下才以指責的應對說出來。

我關注到這個人很辛苦，長年以來，他一直生活在需要討好我的壓力及情緒下，而我，這個造成他情緒的壓力源，竟然在這一兩年接觸了薩提爾之後，一直試圖想探索他的冰山；瞬間，我突然懂得老師說的，即使我手上不拿任何武器，我想靠近他的冰山本身，對他就是種壓迫了，一如多年來，只是想起需回兒時家面對父親的節慶快到了，身體自然而然地就是會不由自主地感到壓力，下意識地想逃。

這天晚上，對我們倆都是個新的突破，我放下了，他變得開放了…我不清楚是這三天的課程讓他有所啟發，對於冰山探索不再排斥…或是，是過去我的應對讓他排斥探索，又或是，過去他只是不想也不敢對我坦誠而已。

親愛的阿建老師，在上課前常看到心得裡學員說您的課程特色是：五雷轟頂！我深刻地經歷到了，課程中如雷擊般的電流打在我的腦神經的同時，我感覺到下腹部有一團情緒也轟地往上炸開來，逼著我不得不把喉嚨打開，讓它快速地奔離我的體外！

瞬間我失去思考，我也無法壓抑住那團情緒不竄出，不影響其他學員，腦跟身體都已不受我控制，我只知道我需要叫出聲音，聲音的強度跟長度卻不由我控制。那陣雷擊之後，我隱約感到我的腦中仍然嗡嗡作響，我腦裡被打中的那處神經好像斷掉了，形成了斷片，我一直無法好好地思考接下來的練習，我感到我的身體在發抖。那個課間下課，我走離教室的時候，感覺雙腳無力，無法如我正常速度地行走。

我想我是如武俠小說中，遇到了內功深厚的大師，打通了我的任督二脈，我想我先能暫時靠著這一招半式闖闖天下試試！發自內心地感謝老師，感恩老師的善意，讚嘆老師驚人的功力！

課程中的許多部分，讓我深受啟發！在教職生涯中，我們都曾挫折於孩子受家庭的影響之深，試圖改變孩子，也試圖想改變影響孩子的家長…我們都曾無力於個案孩子在原生家庭中所遭受的對待無法改變，但老師說的，在孩子的生命中，他曾感受到一個人給他的溫暖，支持他產生力量，這何等珍貴！

很開心我學到了關懷人的好方法，老師不藏私地將自己的武林秘笈如何交錯運用說明得如此詳盡清楚；我的內功還很弱，外功招式也仍用得還不順手，但只要能時時連結自己，穩固深化內功，出於善心，多依現場情境靈活練習，相信一定能愈來愈得心應手。

是的，解決問題不是重點，老師說關懷人才是重點，我想更進一步說的是：感受愛才是重點！

感受到自身的愛，關懷人，讓他感受到愛才是重點！感謝老師！

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