[學員分享]-Eating Disorder

「練身體就是練心」、「你的身體就是你的名片」、「自己的嘴巴都控制不了，那你還能控制什麼」，坊間充斥著各種口號，給我們跟著喊。

學習的路上，我們不再只有行為主義可以奉行了，透過學習，我們了解了，牽制著我們的「業」，看見了，就便有機會改變了。聖經中，使徒保羅說：「立志為善由得我，只是行出來由不得我。」小編說：「立志減肥由得我，只是行出來由不得我。」

這位學員的分享，深刻地描述了，我們被困在自己的慣性中，想改變，卻免不了挫折感的省思。

改變的曲線，總是起起落落的，但我們不放棄，在長耳兔的兔子洞中，我們知道，有許多夥伴，跟我一樣，跌跌撞撞，也從未放棄。

---

[學員心得分享]

有時候孩子的無能，是因為父母的需要。而我自己身體的失能，也是因為我未覺察的需要。

很殘忍啊。但從系統的角度來說，你一邊擔心孩子長不大，一邊潛意識裡其實希望他最好都不要離開你。那難怪他真的就離不開你欸。最近不知為何，覺得一切的因緣裡都是有能量，或者說是業力在流動的。會發生的事情，有其存在的意義，或許也反映了我們內在未覺察、未解決的課題。一切都會往平衡的方向去走。就像身體一樣，你對它越狠，它會自己找到出路討回來，而老是無法解決的家庭困境，可能也是看似有問題的孩子成了代罪羔羊，幫助父母去滿足他們自己被需要的存在感。原來，光是煩惱與無力，也可以是一種存在感。

我感覺，其實孩子會無意識地覺知父母最底層需要，然後無意識地用傷害自己的方式去滿足它。所以，要讓孩子回到他自己的人生裡、自己的位子上，其實最需要的是父母好好地回到自己的位子，去把自己照顧好。這可能很接近家族排列的觀點，但老實說我不懂也不打算去懂那種跟無形眾生太接近的「術」(人都已經那麼複雜了還處理到祖先去……？) 我只是覺得，會不會常常，我們都搞錯重點了？我們不知道自己真正要的是什麼，也才會惱怒不知道為何會有那麼多問題，但其實問題不只是問題，問題其實是我們真實狀態的反映，叫我們要好好地、如實地來照見自己。

就像在面對自己長期未覺察的eating disorder，才發現精算營養之後，明明長期出現過大的熱量赤字(標準的過度少吃多動死更快)，生理期都消失了(碳水吃不夠，身體自動關閉生育功能來節能減碳)，但我還是很鴕鳥地不願意面對自己吃太少的問題。堅持我明明都有吃飽不會餓，但其實是我已經餓到習慣了。人感覺不到飽當然嚴重，但感覺不到餓，更嚴重。因為我流失的每一公斤肌肉，不是只有身體的肌肉，可能還包含了內臟與大腦這些難以再生的部分……。但我知道嗎？不，我不知道。我是標準的越減越無腦。瘦不下去就吃更少動更多，硬是拿掉全部澱粉還自己很得意。

為什麼我會變成這樣？這幾天邊忍住想吐、想運動補償的衝動吃進一小條地瓜的時候，也會反省到底是怎麼走到這一步的。為什麼我永遠在減脂路上？早已經忘記吃飯的享受感。現在看到食物，常常慣性都只看到蛋白質、碳水和脂肪等三大營養素，一邊吃一邊怕，因為不能吃肉，更怕。為什麼我要把自己能吃的東西越砍越少？肉不能吃、精緻澱粉和甜品不能吃還算合理，但一路演變到現在，連牛奶、起司、地瓜、堅果、五穀飯這些原型食物通通都承受不了，吃一份下去就罪惡感恨天高。這樣根本不正常，這樣我根本不能活。微量營養素都攝取不到。

為什麼，我不允許自己活得快樂？只要覺得壓力大、感受到生活某部分可能會失控，就會慣性地用嚴苛控制身體來處理。我還是拼命地想讓自己過得辛苦，因為我堅信過得舒服、什麼都可以吃還可以被愛的生活，像我這種人(哪種人？胖的、醜的、黑的…不夠好的…不可以不努力的……)是沒資格擁有的。我根本就不相信，自己可以過得輕鬆。如果感覺輕鬆，那必然是我太懶惰沒好好管理。反映出來的就是極端，某部分極端地嚴苛(例如我失能的飽足感，就算吃不夠基礎代謝，照樣會自動覺得噁心想吐)，某部分極端地失控(例如會慣性地寧可追劇也不想與人接觸，例如再玄一點就會自動受傷讓我無法再逼迫自己運動)。

我的心要回到中道上來。接受會是我的不會失去，不是我的(例如現在很瘦的身材)再怎麼緊抓它也會找到機會逃走。我們得到的都是人生，失去的，其實都只是僥倖。Eating disorder，要提醒我的是控制欲的問題。我太執著於要「修好」任何東西，修好我的關係、修好我的身體、修好我的家庭，我堅信只有我把這些通通修好，我才值得一個被愛的人生，也才有資格去愛一個人。但是，我又用什麼眼光在看自己呢？

潛意識裡，我的需要都是「可憐」、「辛苦」、「拼命」，但我有權力讓自己活得更自由嗎？我有勇氣練習放下控制、放下這些自我應驗的預言嗎？我還需要這些標籤，來保護我免受愛與被愛的失望嗎？我願意，練習自由地活著嗎？

---

李儀婷老師台北工作坊
報名網址：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190323

羅志仲老師工作坊台中場：
報名網址：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190330

愛與自由的體驗之旅沙龍台中場：
報名網址：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190411

打開接納的門沙龍台北場：
報名網址：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190418