職場裡我們經常遇到老闆合理或不合理的要求，有的人大而化之聽了老闆的言語之後就順著老闆的意思埋頭照做，有的人會反應過激就跟老闆槓起來。如果是自我價值比較低的人，往往聽到指責的話語就會開始往心裡去，認為自己很差，做得很不好，嚴重的話甚至會影響日常工作。
安安老師在文章中提到，一般聽到指責，難以接受批評的人會有兩種，「一種人不聽勸告、剛愎自用，另一種人無法消化、耿耿於懷」。
其實這兩類人的反應都跟我們過去的經驗有關。低自我價值感的人在原生家庭裡很有可能父母的管教比較嚴厲，不允許孩子失落與犯錯。孩子一旦犯了錯誤會遭受到父母的大聲斥責或是體罰，如此一來孩子的內在自然會形成了「我什麼都做不好」的價值觀，一旦遇到挫折就會開始貶抑自己，認為自己沒有什麼價值。
安安老師認為「…東方人自我概念的內涵，除了獨立自我之外，還需要考慮關係中的自我，特別是身在工作職場中，如何維持關係我與獨立我，找到真正的自我價值？」自我價值可以從虛心求教，了解主管開始。先與表現好的同事建立起比較可以信任的關係，從對方身上學習如何提升工作能力。另外一方面，遇到挫折時我們可以試著接納自己的情緒，讓自己多看看在事件當中正向的價值，然後從過程當中修正自己。
將每一次挫敗都當作成功路上的養分，聚焦在正向價值上，那麼我們可以看見自己本身的正向美好，每一次失落與挫敗都是讓我們變得更好的助力。
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