[學員心得分享]
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過去一年當中大部分時間，我內在都有一份焦慮，我知道這份焦慮，跟親人離世後內在的分裂有關。
我無法靠近內在那份複雜的情緒，但我不知道該怎麼整合，於是我做了很多事來「處理」這份焦慮，包括把自己孤立起來，因為在人群中，那隻只有我看得到的大象會變得更巨大、壓得我喘不過氣。
包括重新開始做占卜、花精，至少在那段時間裡，貼近真實的渴求可能可以得到多一點容許；包括花更多時間靜坐平息它，甚至搞了一間工作室來體驗孤獨。
我已經不知道我是在逃避還是在處理它了，我也知道這些都只是在外境造作，一點都不直接，我應該跟那隻大象正面對決的，但我也沒有其他方法。
直到上週去參加李崇建老師的薩提爾模式工作坊，意外地有了進展。21小時的工作坊裡，哭的時間加起來不知道有沒有8小時，哭到我都覺得再哭下去我的視力可能會出問題。
不只是阿建老師開口進入他人冰山的時候讓我淚崩，他對話的姿態展現出的一致性，令我既感動又激動，那份堅定與涵融，以及對人的關懷，讓對話者有勇氣靠近自己的冰山。
在一次對話中，他進入我的冰山，點醒了我，不要用憐憫跟弟弟連結，頓時那團糾纏如毛線球的情緒，像是被抓住了線頭，裡頭的內疚、罪惡感、憤怒被一一指認、剝落，被包裝在裡頭的悲傷終於得以傾瀉。
我終於了解阿建老師提過很多次的，未被指名的情緒就像孤魂野鬼，會在體內衝撞並時時騷擾啃噬你。
那天晚上，我有了一個神奇的經歷。
下課後，我開車帶著小女兒塞在尖峰時間緩慢行進的車陣中，突然一股巨大的孤獨感包圍、攫住了我，以及隨著這份孤獨而來的悲傷感受。我感覺到跟內在的悲傷合一了，在深深的悲傷裡，是無限的寬廣與自由。
這份悲傷裡沒有心碎、愧疚或同情，那是一份非常純粹的感受，我不知道是我終於接納了悲傷，還是悲傷涵融了我，在這份合一的體驗之前，我並不真的知道自己原先的狀態是分裂的。
過去在靜坐中，也曾經有過幾次類似的吉光片羽，那是關於神性的無條件之愛，但這次並不一樣，我經歷到的是自我之愛。
事後，我試著回想發生了什麼事，連結到的是很久以前讀過，克里希那穆提在他弟弟過世後，陷在深深的悲傷裡，那是一種幾近開悟的狀態。
有某個東西被那份合一打破了。此前，當我難過的時候，伴侶跟孩子是惶恐不安又擔憂的，我只能假裝沒看到那頭大象。但那天晚上，直到後座的小女兒出聲問我怎麼了，我才發現自己忘情地哭出聲來，那個總是監看著自己的我，消失了。
我說，我想到親人的事。她輕輕抱了我，吻了我一下，說「那妳就不要想了嘛」。等我離開那個狀態，才發現她在後座睡著了，如此安心，這是一年多以來都沒有發生過的事。
之前跟我的靈性學習老師提過薩提爾的對話模式，敏銳的她，很快地察覺這跟占卜是有衝突的，因為大多數帶著問題前來的人們，只想要答案，並不打算進入自己的冰山，這也是後來我與某些領域的學習漸行漸遠的原因。
「看到內在的傷，才能真正看到資源；連結真實的渴望，才能找回自己的力量。」這是阿建老師說的，也是我的信仰。
我相信每個人都可以透過與自己合一的過程，找到屬於自己的力量 。
阿建老師對話時還有一個觸動我的部分，就是他總是在帶領對話者掀開冰山一角後即打住，讓對話者能循著對話軌跡，在冰山中繼續與自己工作，連結內在真實的渴望。 雖然他有能力在幾分鐘內進入一個人的冰山，卻不炫技，讓我看見他對人的信心與溫柔。
#不要問我開悟了嗎
#當然是幾天就打回原形
#首次薩提爾工作坊感想
#再不寫都要忘記了
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