參考文章：睿智明星爸爸這樣做

工作坊中，有許多認真過日子，卻不快樂的學員，提出他們的挫折及困惑：

「我也不想被我年老父母的非理性語言影響心情啊!」

「我也不想罵我的孩子啊!」

「我也不想控制慾這麼強啊!」

「我也不想每天都過得這麼辛苦啊!」

「我也想對我的家人和顏悅色啊!」

阿建老師曾說：「沒有體驗過自由的人，是給不出自由的。」

生活中的每個情境，都會讓我們的內在升起感受，進而產生應對姿態，那是一個觸發效應，也大多反映出，事件發生第一時間，人們處在生產線神遊狀態下的無意識反應。
這就是為什麼，同樣一句話，有些人往心裡去、有些人會被冒犯、有些人沒感覺。

這就是為什麼，孩子在大庭廣眾哭鬧，有些人覺得羞愧，有些人覺得憤怒，有些人覺得可愛天真。

志仲老師也說：「我們很少有活在當下的時候，我們時常被過去經驗所影響。」

一個被寬容被等待過的孩子，長大後，就會知道那是什麼，進而不加思索地給予應對。

文章分享中的大帥哥明星爸爸，是生命經驗的體驗，讓他成為一個寬廣的父親，

沒有經歷過自由的我們，怎麼辦呢?

幸運的是，生命是可以透過學習改變的，

透過學習，透過刻意練習，透過常常失敗，而體驗到什麼是給自己寬容、什麼是給自己等待。

所以，新的慣性，可以透過新的體驗產生。就像天安老師說的：「練習、練習、再練習。」

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[文章分享]

睿智明星爸爸這樣做

中文出處：http://www.epochtimes.com/b5/17/9/16/n9638512.htm

英文原文出處：https://www.instagram.com/p/BVhssiOllne/?utm_source=ig_embed

 

孩子鬧情緒時，到底要怎麼管教呢？

如何培養孩子正確地表達情緒呢？

這是每個父母都想知道而又經常無所適從的議題。
最近有個好萊塢明星爸爸不顧自己大明星的身分地位，

貼了一張女兒在超市大庭廣眾下失控哭鬧的畫面，這種使人顏面盡失的橋段他還大方地分享？

結果他的心情卻引來年輕父母們熱烈的讚嘆及討論留言。

這位明星爸爸是Justin Baldoni。

孩子在公共場所失控狂哭尖叫是，所有家裡有任性小孩的父母共同的惡夢。

照片中平凡的畫面，

有兩個不平凡的男人平靜地觀看著，

沒有指責，沒有憤怒，沒有大人互相推責任而爭吵。

 

一個是爸爸，一個是爺爺，

兩人沒有惱羞成怒二話不說地抱起這個失控小孩往外跑、避開令人羞愧的家醜。

相反，他們充滿憐惜地看著這個小孩如何面對她的情緒。

他們悄悄退出舞台，置身事外變成觀眾，讓孩子去經驗自己的情緒。

小孩控制不住煩燥情緒時，爸爸和爺爺決定給她時間，讓她自己決定這場情緒戲要演多久，何時落幕。

 

賈斯汀說：

「我們安靜地看著這個野性和純淨兼俱的可愛靈魂，拚命演出這ㄧ幕。」

「她擁有我們無條件的愛，我們願意為她付出所有，但是，她得自己面對自己的情緒。」

「我可以想像，我在她這個年紀時也曾經像她現在一樣，上演無數次的哭鬧。」

「我爸曾經教我很多事，其中有一件讓我學會面對這個令人羞愧的場面，那就是，處變不驚（Being comfortable in the uncomfortable）！」

「從小到大，我總是看到爸爸臨危不亂，平和面對人生中的一切。沒有父母是完美的，但爸爸教我，教養孩子要有自己的想法，不要管別人怎麼想。」

「我爸總是讓我自己去面對我的情緒抒發。不管是私下或公眾場合，我都沒看過他對我大發雷霆地咆嘯：『不要哭了！你真是讓我太丟臉了！』」

「直到最近，我才領悟到，這樣的情緒教養態度對我的情緒人格發展產生了多大的影響。」

「這個世界很熱鬧，每個孩子每天面對這麼多不同的訊息，他們會手足無措，不知如何適時地調整自己的言行，無法如大人預期般地總是保持懂事和乖巧。他們常常因為不知道如何處理自己的無名火而生氣。」

「於是，我回想起我爸爸給我的寬容，並且學著給我那哭鬧的女兒同樣的寬容，讓她知道她可以表達情緒，只是她得學會理解和控制自己的情緒。」

「我一點都不會感到顏面盡失或羞愧到想立刻走人，讓我們給孩子多一點耐心和理解吧。如果我們這些當大人的，也能學會平和面對自己的情緒，給自己耐心去消化任何負面情緒，我們就可以學會更放鬆，可以哭也可以笑，我們就能更開心地面對生活。這個世界現在需要的就是多一點理解、少一點對立。」

尊重孩子的不完美 讓他們學會面對情緒

生命經驗不同，對待孩子的應對方式也不同。

從小家中講順從，長大的父母會傾向權威式管教。

從小家中講尊重，長大的父母較能用耐心對待。

身為父親，賈斯汀選擇用耐心教會兩歲女兒自己面對情緒，處理情緒，然後放下情緒，從這個過程中找到自信，並且也學會尊重、理解別人的情緒。

有一些心理研究的結論是，成人要到30歲以後才能學會理解自己的情緒，面對它，學會處理它。

可見自我照顧是需要時間學習的，難怪賈斯汀的寬容引起了這麼多父母的讚歎與仿傚。

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張瑤華老師工作坊：
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李崇建老師工作坊台北場：
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