我是誰

我是誰

(圖片來源:Pinterest)

飾演哈利波特女主角妙麗的艾瑪華生說過
“I don’t want other people to decide who I am; I want to decide that for myself”.
我不會讓別人來決定怎麼定義我的價值;我的價值由我自己定義。

人的核心理念都是從小學習而來的,不管是環境或是父母影響,每一次的經驗都會成為下一次我們要怎麼做的參考。內在冰山的形成就是在我們成長過程中一點一滴累積形成。然而每一次的冰山衝擊也會讓我們的內在做出決定,這個決定會關係到我們如何看待自己,如何定義自己。

自從某次有位學員形容,上了崇建老師課程的感覺猶如五雷轟頂那樣震撼,這個形容詞似乎就在學員之間流傳開來,許多人知道即便「雷轟」的過程是彷彿重錘撞擊五臟六腑,但事後的覺醒確實暢快淋漓。這位學員在上過課之後分享了這份心路歷程,讀著他的文字宛如跟隨他的氣形繞了一個小周天。感謝學員文字的紀錄,我們也很高興能夠與其他朋友分享。

 


<學員心得分享>

凌晨4點半跟往日一樣起床冥想禪坐,但心情卻宛如是小一新生要入學一般的既雀躍又緊張,因為期盼了好久崇建老師的工作坊終於來臨,7點半進公司把瑣事給一一安排好,只為更專心的在工作坊中好好“閉關”三天。

匆匆地進到教室,找了離老師較近的座位,把自己安頓好,心想:『離一代宗師最近的地方,是正能量最強的地方吧!我終於可以好好拜師學功夫了!』這就是慣性的我,總是對於想學習的事物,好用力、好認真也好嚴肅的對待著。

崇建老師坐在離我約莫一公尺的台前,我都能感受到一股靜謐的能量緩緩地流動著,老師一開口說話,我立刻能連結那個書裡熟悉的阿建老師。

三天的工作坊,我內在的靈性彷彿經歷了一場三溫暖,實在是太迷人了!

第一天:從覺知開始!身體的感覺、情緒的感知、念頭和觀點的生滅……在阿建老師的引導之下,明明是一秒鐘裡發生的,好像一場大型的外科手術,全被他肢解開來,怎麼有人可以這樣??怎麼有人可以這樣把一個人冰山底下發生的事情,剖得那麼清晰、那麼透徹?這如果不是對人的心理、生理、人心、人性暸若指掌,如何能這樣???腦袋裡又冒出了『我是誰?』那個住在身體裡的到底是誰?我不是我,我不認識我。那……我是誰?這個困擾我30年的疑惑,似乎這三天就要見到曙光。

第二天:停頓與當下。我們經常被過去綁架,又任由未來制約著,活不出自己。阿建老師引領我們運用『停頓』、『呼吸』,專注在當下的感受,停頓一下去經驗當下那一秒,那個情緒升起時所衍生,那剪不斷理還亂的糾結,用覺知把那一秒的糾結拉開。這就是『當下』!

天啊~我想破頭的問題「什麼是當下??」,就這樣Bingo!解開了!阿建老師是修行境界很高的高僧吧?怎麼可以這麼安、定、靜,停頓那~麽久??

第三天:深刻的對話,帶來深刻的覺知。從對話練習中,體驗感受、觀看情緒和念頭。從對話中覺知感受,並且與感受在一起接納感受,這樣的覺察帶來自由,帶來重新選擇。

好玄、好奇妙、好巧合!近幾個月中,我除了老早已開始練習禪坐與呼吸,同時有幾本書《當下的力量》、《心靈的傷 身體會記住》、《全部的你》我也交錯閱讀著,似乎都在工作坊中得到真實的體驗,並且,書中困惑著、卡住、不理解之處,也都在這三天當中,宛如任督二脈被打通一樣的茅塞頓開!

好想問問阿建老師:『什麼是開悟啊?』莫非,是生命像這樣漸漸從裂縫中透出一絲光亮……

這三天,看著崇建老師拿著冰鑿,對著宛如喜馬拉雅山一般的冰山,輕輕鬆鬆毫不費力地叮叮咚咚敲著,不久,一尊大佛就在眼前。薩提爾模式在阿建老師的身上,像呼吸一樣自然。而我,薩提爾小一新生,體驗到這股正能量的加持,心想:『要學好這門功夫,可得亦步亦趨地跟上大師們的腳步……』


張天安老師工作坊:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20180826

李崇建vs羅志仲對談:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20180909

李儀婷老師工作坊:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20180915

長耳兔

發表迴響

%d 位部落客按了讚: